El programa de entrenamiento D-48 se estrenará en febrero en los gimnasios Aerobic, de Uruguay

El programa de entrenamiento D-48, desarrollado por el licenciado en Educación Física Daniel Betancourt, se pondrá en marcha en febrero de 2021 dentro de los gimnasios Aerobic, de Montevideo, Uruguay. Este nuevo programa incluye acompañamiento nutricional y entrenamientos en grupos de 10 personas que comparten objetivos.

“Luego de llegar a Montevideo en agosto, gracias a contactos de amigos pude reunirme con Luis Balseiro (uno de los dueños de Aerobic). El objetivo al unirnos era mejorar una propuesta que se venía ejecutando a pulmón. Y desde ese momento, enriquecer este proyecto pasó a ser una de las prioridades de los hermanos Balseiro”, relata Betancourt.

“D-48 es un programa que reúne a usuarios que comparten metas, como la adherencia a hábitos saludables de entrenamiento y alimentación. Estas metas afectan el peso -uno de los principales objetivos a nivel estético- y también a nivel volitivo, que es una problemática que aqueja a gran parte de la población al momento de elegir un entrenamiento”, añade.

Cada uno de los servicios será llevado a cabo por profesionales del área: 2 nutricionistas y 3 entrenadores. “Tendrá tres versiones, con diferente duración: una de alto impacto –llamada D-48 Intensivo- para los que quieren generar cambios lo antes posible, con seis sesiones de entrenamiento a la semana a lo largo de dos meses”, explica Betancourt.

También habrá una versión de mediano impacto, con cuatro entrenamientos a la semana y tres meses de duración, llamada D-48 Intermedio. Y, finalmente, D-48 Extensivo será la versión de bajo impacto –para los que ya realizaron alguna de las versiones anteriores-, con una carga de entrenamiento de tres veces por semana y una duración de cuatro meses.

“Las personas que compren D-48 no solo estarán comprando un resultado - con un 95% de efectividad- por medio de entrenamientos y una guía de alimentación, sino que estarán expuestos a generar nuevos hábitos saludables en compañía de personas que buscan lo mismo (efecto tribu) además de crear nuevos vínculos (socialización)”, destaca Betancourt. D-48 se lanzará al comienzo en formato presencial, pero luego tendrá una versión virtual “La idea principal de este proyecto es que se pueda franquiciar. El anuncio oficial del lanzamiento de nuestro programa será en enero de 2021, y el precio del programa en cualquiera de sus tres versiones será de aproximadamente U$ 600 dólares”, remarca el entrenador.

Daniel Betancourt tiene 40 años, es licenciado en Educación Física y después de vivir 13 años en Santiago de Chile, regresó a Uruguay, su país natal, en agosto de 2020. En Santiago gerenció Laurus Pilates hasta noviembre de 2019, y el 2 de marzo de este año abrió el estudio Espresso Pilates, el cual tuvo que cerrar el 16 de marzo por la pandemia.

El gimnasio Taian, de Paraná, ofrece un servicio de rehabilitación post COVID-19

A través de su división Salud, el gimnasio Taian, de Paraná, Entre Ríos, comenzó a ofrecer a sus usuarios un servicio de rehabilitación post COVID-19. Al respecto, Andrea Sanfilippo, dueña del gimnasio Taian, dice: “Tenemos mucha gente que ha padecido este virus y que ya ha vuelto a la actividad normal después de hacer esta rehabilitación”.
En este servicio los profesionales aplican técnicas para mejorar la eficacia ventilatoria, se hacen trabajos de fuerza muscular y también sesiones de gimnasia aeróbica. Además se les brinda a los usuarios contención psicológica y asesoramiento nutricional, en caso de ser necesario. “Este servicio se enfoca en personas que han tenido un curso leve o moderado del virus y que han quedado con algunas secuelas como cansancio crónico, la falta de fuerza o algún problema respiratorio”, explica Natalia Salcedo, cardióloga de Taian Salud. “Mediante un examen médico y estudios complementarios –prosigue- se evalúa la persona y se ve si se puede hacer una rehabilitación más intensa o bien si tiene condiciones de hacerla sin supervisión médica”. Todo el proceso de rehabilitación está dirigido por Salcedo, junto con un kinesiólogo, una nutricionista, una psicóloga y profesores del gimnasio. “Nosotros empezamos el año pasado a hacer talleres y charlas sobre nutrición, sobre cardiología y sobre algunas patologías”, dice Sanfilippo. Además, desde el año pasado, Salcedo se encarga de realizar los aptos físicos en el gimnasio tanto para usuarios de este centro de fitness como para otros clubes deportivos de la zona. “El apto físico es una herramienta fundamental para los que quieren iniciar un programa de ejercicio físico o para quienes quiere cambiar la rutina que venían haciendo”, dice Salcedo. Taian Salud también ofrece cursos de RCP y charlas informativas sobre salud y calidad de vida.

DiR presenta “DiR en Casa”, una plataforma con contenido fitness para consumo hogareño

La cadena catalana de gimnasios DiR presenta su plataforma online “DiR en Casa”, un espacio con contenido de fitness, yoga, meditación y nutrición. A raíz de la nueva ronda de cierres de gimnasios en el país ibérico, DiR ofrece esta opción virtual a sus clientes para que mantengan sus hábitos de vida saludables durante el segundo confinamiento.

DiR en Casa es una multiplataforma que cuenta con más de 300 videos en castellano y catalán en la que los entrenadores de DiR realizan sesiones dirigidas y entrenamientos para todos los niveles. El contenido disponible en DiR en Casa está dirigido no solo a clientes de la cadena sino también al público en general.

“Los usuarios pueden seguir entrenando con la diversidad de actividades que siempre ha diferenciado a DiR, ofreciendo desde sesiones de abdominales, cardio o HIIT, clases estrella como D-Move, Cul10 o DiR Pump; e incluso sesiones de Spinning para todas aquellas personas que tengan una bicicleta en casa”, dice Robert Herraez, director de Fitness de DiR.

Las personas que no sean clientes pueden disponer de 7 días de prueba gratuita de DiR en Casa, con un precio posterior de 9,95€ euros mensuales. Por su parte, todos los clientes -tanto de DiR como de YogaOne by DiR- tendrán acceso gratuito a la multiplataforma hasta que los clubes puedan volver a abrir sus puertas.

“Los entrenamientos virtuales de DiR en Casa cumplen con los estándares de seguridad necesarios durante la práctica del ejercicio físico, y están realizados por parte de profesionales acreditados con el Registro Oficial de Profesionales del Deporte de Cataluña (ROPEC)”, remarca Herraez.

“Es natural que, en momentos como estos, crezca la oferta de entrenamientos virtuales, pero hay que ser prudente a la hora de elegir cuáles. Cualquiera puede animar a otros a hacer 50 squats seguidos de 50 flexiones, pero no todos pueden dar las indicaciones de cuál es la técnica correcta para evitar lesiones u ofrecer opciones para adaptar cada movimiento a diferentes niveles de condición física”, concluye.

Para más información, ingrese a este link: https://diracasa.com/es

ENADE comenzará el dictado de cursos presenciales y virtuales a partir de Septiembre

La Escuela Nacional de Entrenadores (ENADE) -dirigida por Nora Koppel y Sergio Parra- iniciará sus cursos con modalidad presencial y virtual a través de la plataforma Zoom a partir de Septiembre. Quienes deseen inscribirse a las capacitaciones de ENADE, tendrán una promoción del 10% de descuento en el pago de la matrícula hasta el 15 de agosto. Los cursos que ofrecerá la ENADE serán los de Preparador físico y entrenador personal (2 cuatrimestres) Functional Trainer (4 meses) Entrenador personal con especialización en musculación (4 meses) y de Instructor de Musculación y Levantamiento Olímpico de Pesas/ Weightlifting Coach (4 meses). En el curso de Functional Trainer se aprenderá a crear programas de entrenamiento utilizando conceptos de anatomía funcional de manera práctica. “Los egresados contarán con amplios conocimientos para organizar sus clases, dosificar las cargas diarias, semanales y mensuales con el objetivo de lograr resultados según los diferentes objetivos de sus alumnos”, dicen Koppel y Parra. Por otra parte, en la capacitación para convertirse en Preparador físico y entrenador personal se enseñará a los estudiantes a desarrollar tareas como preparadores físicos en todos los deportes. Aprenderán a aplicar para cada deporte un entrenamiento que optimice potencialidad y lo que cada atleta requiera. Este curso tiene como titular al director Sergio Parra, con amplia experiencia en la preparación física. Asimismo, el curso de Instructor de Musculación y Levantamiento Olímpico de Pesas tiene como docente fundamental a la atleta olímpica y directora de la escuela Nora Koppel. Con ella y con el equipo de ENADE Argentina, aprenderán la técnica de Snatch y de Clean & Jerk, ejercicios derivados, fisiología, nutrición deportiva y la planificación de entrenamientos para población común y atletas con objetivos deportivos.

Finalmente, la capacitación de entrenador personal especializado en musculación está dirigida a todo aquel que desee formarse como Instructor de Musculación. Se aprenderán contenidos como el uso correcto de cada máquina, sus aplicaciones y beneficios; el entrenamiento con cargas libres y la metodología de adaptación progresiva de las cargas.

Por otra parte, a partir del 6 de agosto en ENADE Argentina se dictará el curso de “Nutrición y suplementación muscular” a cargo del Prof. Jorge Roig y tendrá una duración de 6 clases semanales. La modalidad de esta capacitación será online, vía Zoom todos los jueves de 18 a 21 horas.

Para más información, visite www.enade.com.ar

ENADE Sudamérica dictará un webinar sobre estrategias nutricionales para el entrenamiento de la fuerza

La Escuela de Entrenadores (ENADE Sudamérica) dictará una conferencia online sobre estrategias nutricionales para optimizar el entrenamiento de la fuerza. Estará a cargo de Pablo Cabano, director y docente de la ENADE, quien tiene un Máster en Nutrición Deportiva y es un profesional de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB en inglés).

Este webinar se dictará a través de Zoom y estará dirigida a entrenadores, atletas, aficionados e interesados en el deporte y en la actividad física. La actividad será gratuita, abierta al público y los cupos son ilimitados. “Nuestra idea primaria es continuar nuestra senda educativa propiciando encuentros similares”, afirma Cabano.

“Este webinar forma parte de un ciclo que se compone de tres encuentros virtuales. Apunta a divulgar los medios compensatorios nutricionales eficaces para que el entrenamiento de la fuerza encuentre su respuesta adaptativa más óptima. La fuerza máxima, la fuerza resistencia y la  hipertrofia sostenida tienen requerimientos particulares que deben ser correctamente distinguidos y aplicados”, dice Cabano.

Esta primera conferencia se dictará el próximo 18 de julio, mientras que más adelante, se ofrecerán otros dos webinars: el 29 de agosto se hablará sobre las adaptaciones fisiológicas al entrenamiento con carga, y el 10 de octubre se realizará una conferencia en la que se charlará sobre cómo construir un atleta olímpico.

ENADE Sudamérica es una escuela internacional de entrenadores deportivos que cuenta con 15 años de trayectoria. Está presente en Argentina, Paraguay y Uruguay, y tiene 9 sedes regionales. Cuenta con más de 1200 alumnos, que cursan alguna de las 15 especialidades técnico-profesionales que ofrece esta institución, con reconocimiento de Ministerios locales y Asociaciones Deportivas Internacionales.

Registrate ahora aquí www.enadeuruguay.com/contacto.html o mandá un email a centrofitness2012@gmail.com

El gimnasio Kaizen abrió sus puertas en Tandil

El gimnasio Kaizen tuvo su apertura la semana pasada en la ciudad bonaerense de Tandil, en calle Montevideo 842. Este municipio se encuentra en la fase 5 de reapertura, por lo que las autoridades locales permitieron que este gimnasio y el resto de los centros de entrenamiento abrieran cumpliendo con los protocolos correspondientes.

Kaizen cuenta con un espacio de 250 m² en el que hay varias salas: una para hacer Pilates, otra para musculación, un box para rehabilitación, un salón de Spinning y otro de entrenamiento funcional. También tiene un patio con una zona de trabajo en pasto sintético de 40 m2, y una pista de 50 mts. de largo para trabajos de resistencia y de alta intensidad.

“Las actividades que ofrecemos en nuestro gimnasio son funcional, entrenamiento deportivo, Spinning, boxeo, calistenia funcional, Pilates, musculación libre, rutinas personalizadas, nutrición, kinesiología y readaptación funcional”, comenta Alejo Menchón, uno de los propietarios del gimnasio.

“El precio de la cuota -asistiendo dos veces por semana- promedia los $1000 pesos”, según lo indica el dueño. Menchón es profesor de educación física y fue entrenador personal de figuras del polo como Adolfo Cambiaso y David Stirling, y también de tenistas como Mariano Zabaleta y Juan “Pico” Mónaco.

Kaizen tiene 14 bicicletas de Spinning, 4 remos elípticos y 4 bicicletas elípticas de la marca Xebex, una cinta Olmo, camilla de cuádriceps, una polea alta y varios racks de la compañía Fenix. Además, pronto habrá un galpón que será utilizado para  actividades grupales como Zumba y boxeo.

“No queremos compararnos con otros gimnasios, nosotros queremos ofrecer un servicio integral de salud física, ya sea a través del ejercicio, la rehabilitación o la alimentación. Queremos ser un lugar donde el alumno se sienta cuidado y guiado por un profesional en cada área mencionada”, añade Menchón.

“Este es un proyecto nuevo, que nos genera muchas expectativas. El contexto de la pandemia no es muy alentador pero tratamos de mirar más allá para llegar a cumplir con los objetivos que nos propusimos: ofrecer un servicio profesional de entrenamiento y salud”, comenta el propietario.

Anytime Fitness Iberia lanzó Remote Training, una plataforma para entrenamientos online

La filial española de la cadena Anytime Fitness realizó el lanzamiento de su plataforma Remote Training en España para realizar sesiones de entrenamiento online. Este sistema permite que los socios hagan actividad física cuando y donde quieran, siguiendo las clases que los instructores diseñan previamente, de forma personalizada y en función de sus metas.

Los clientes y profesores podrán estar en contacto a través del chat que propicia la aplicación. “La constante y fluida comunicación que Remote Training permite tener entre socios y entrenadores es sin duda una de las grandes ventajas de este sistema de entrenamiento personal remoto”, afirma Alberto Ramos, director de Fitness de Anytime Fitness Iberia.

Aquellos miembros que tengan la app en su celular, tendrán la posibilidad de que sus clases sean actualizadas por sus profesores cada semana en función de la progresión que hagan. Dicha progresión será supervisada por los mismos entrenadores, con quienes los socios podrán hablar gratis en una videollamada individual semanalmente.

“Si el mercado del fitness ya nos empujaba hacia el entrenamiento online, el COVID-19 ha acelerado esta opción que Anytime Fitness Iberia ha querido y sabido hacer realidad con la puesta en marcha de nuestro programa de entrenamiento personal a distancia con Remote Training”, opina el director.

También estará disponible en la aplicación el acceso a videos motivacionales y a retos semanales vinculados a la actividad física, la nutrición, el estilo de vida saludable y el mindfulness. “Con este material audiovisual queremos ayudar a todos los que quieren cuidar de su salud a cambiar determinados hábitos para mejorar su calidad de vida”, dice Ramos.

Anytime Fitness es una cadena norteamericana de gimnasios que tiene alrededor de 5000 franquicias en más de 30 países. En España, la compañía está trabajando en un plan de reapertura para garantizar que se implementen las normas de higiene y seguridad decretadas por el gobierno. “El objetivo es que los 60 clubes de la marca en España vuelvan a operar lo antes posible”, concluye Ramos.

Estudio analiza relación entre sueño y riesgo cardiovascular

Según un estudio realizado en España sobre la relación entre el sueño y los factores de riesgo cardiovascular la población que duerme entre siete y ocho horas es la que presenta (más…)