El ejercicio de 150 a 600 minutos semanales supone menor riesgo de muerte
La actividad física puede mejorar la salud mental y cognitiva
El ejercicio en mujeres y hombres es más efectivo según la hora del día
El ciclismo regular mejora la movilidad en pacientes con distrofia miotónica
El ejercicio es más importante para la salud mental que el dinero, según una investigación publicada en The Lancet
El ejercicio es más importante para la salud mental que el dinero, según una investigación publicada en el área de Psiquiatría de la revista británica de medicina The Lancet. En este estudio, los científicos recopilaron datos sobre el comportamiento físico y el estado de ánimo de más de 1,2 millones de ciudadanos estadounidenses entre 2011 y 2015.
A los participantes se les preguntó cuántas veces se habían sentido mal mentalmente en los últimos 30 días a causa del estrés, la depresión o por problemas emocionales. También se les consultó sobre su nivel de ingresos y qué tipo de actividades físicas son las que más hacían, como por ejemplo: cortar el pasto, hacer tareas domésticas, andar en bicicleta, correr, etc.
Los expertos descubrieron que mientras quienes hacen ejercicio con regularidad tienden a sentirse mal durante 35 días al año, los participantes inactivos o sedentarios dijeron sentirse mal 53 días en promedio al año. Además, las personas físicamente activas se sienten tan bien como las que no lo son, pero ganan alrededor de U$25 mil dólares más al año.
En contraposición, los científicos también indicaron que demasiado ejercicio físico puede ser perjudicial para la salud mental. Los participantes que afirmaron ejercitarse más de tres horas al día sufrían más impactos en su bienestar mental que las personas que no eran particularmente activos físicamente.
“La relación entre la duración del deporte y la carga mental tiene forma de U. La actividad física contribuye a una mejor salud mental sólo cuando se realiza dentro de un cierto período de tiempo”, afirma el Dr. Adam Chekroud, autor del estudio e investigador del departamento de Psiquiatría de la Universidad de Yale.
La investigación fue publicada en 2018 en la revista británica The Lancet y fue realizada por el Dr. Ralitza Gueorguieva, Harlan M. Krumholz, John H. Krystal, el Dr. Adam M. Chekroud -todos científicos de la Universidad de Yale-, Sammi R. Chekroud -de la Universidad de Oxford-, Amanda B. Zheutlin -del Hospital General de Massachussets- y Martin Paulus -del Institute for Brain Research en Tulsa, Estados Unidos-.
El ejercicio es más importante para la salud mental que el dinero, según una investigación publicada en The Lancet
El ejercicio es más importante para la salud mental que el dinero, según una investigación publicada en el área de Psiquiatría de la revista británica de medicina The Lancet. En este estudio, los científicos recopilaron datos sobre el comportamiento físico y el estado de ánimo de más de 1,2 millones de ciudadanos estadounidenses entre 2011 y 2015.
A los participantes se les preguntó cuántas veces se habían sentido mal mentalmente en los últimos 30 días a causa del estrés, la depresión o por problemas emocionales. También se les consultó sobre su nivel de ingresos y qué tipo de actividades físicas son las que más hacían, como por ejemplo: cortar el pasto, hacer tareas domésticas, andar en bicicleta, correr, etc.
Los expertos descubrieron que mientras quienes hacen ejercicio con regularidad tienden a sentirse mal durante 35 días al año, los participantes inactivos o sedentarios dijeron sentirse mal 53 días en promedio al año. Además, las personas físicamente activas se sienten tan bien como las que no lo son, pero ganan alrededor de U$25 mil dólares más al año.
En contraposición, los científicos también indicaron que demasiado ejercicio físico puede ser perjudicial para la salud mental. Los participantes que afirmaron ejercitarse más de tres horas al día sufrían más impactos en su bienestar mental que las personas que no eran particularmente activos físicamente.
“La relación entre la duración del deporte y la carga mental tiene forma de U. La actividad física contribuye a una mejor salud mental sólo cuando se realiza dentro de un cierto período de tiempo”, afirma el Dr. Adam Chekroud, autor del estudio e investigador del departamento de Psiquiatría de la Universidad de Yale.
La investigación fue publicada en 2018 en la revista británica The Lancet y fue realizada por el Dr. Ralitza Gueorguieva, Harlan M. Krumholz, John H. Krystal, el Dr. Adam M. Chekroud -todos científicos de la Universidad de Yale-, Sammi R. Chekroud -de la Universidad de Oxford-, Amanda B. Zheutlin -del Hospital General de Massachussets- y Martin Paulus -del Institute for Brain Research en Tulsa, Estados Unidos-.
Los gimnasios europeos tuvieron un déficit del 65% en los ingresos del segundo trimestre de 2020, según EuropeActive
Los gimnasios europeos tuvieron un déficit del 65% en los ingresos del segundo trimestre de 2020, según un estudio realizado por EuropeActive y la consultora Deloitte. Esta investigación fue realizada en agosto de este año y para hacerla se entrevistaron a 17 operadores que cubren alrededor del 10% de todos los usuarios del mercado europeo.
“A pesar de un déficit de ingresos promedio del 65% en el segundo trimestre de 2020 debido al cierre de sus instalaciones, los gimnasios europeos pueden recuperarse rápidamente si no se producen más clausuras”, indica el reporte. Al 30 de junio, los dueños y administradores de gimnasios encuestados experimentaron un déficit promedio en las membresías del 2,5%.
“En diciembre de 2020 y en diciembre de 2021, los operadores europeos esperan un déficit promedio en la cantidad de membresías del 13,9% y el 9,9%, respectivamente. Con relación a los gimnasios, se espera que el déficit promedio respecto del presupuesto sea del 1,8% en diciembre de 2020 y del 0,6% en diciembre de 2021”, remarca el estudio.
“A pesar de estas pérdidas -prosigue-, los operadores pudieron ahorrar en costos un 43% en comparación con el presupuesto en el segundo trimestre, principalmente debido a los menores costos de alquiler, personal y otros costos operativos. Los ahorros en materia de personal se deben a que los sueldos fueron subsidiados por los gobiernos locales”.
No obstante, el déficit de ingresos varía entre las regiones de Europa. “En el Reino Unido, los gimnasios esperan los mayores déficits financieros respecto al presupuesto inicial de 2020. El déficit de ingresos en el segundo trimestre fue de un 94%. Esto se debe en parte a la interrupción de los esquemas de pago y los contratos mensuales rescindibles, comunes en el Reino Unido”, destaca el reporte.
“En conclusión, los principales operadores de gimnasios europeos consideran que su existencia está parcialmente amenazada, asumiendo que no habrá más cierres forzosos. Sin embargo, los dueños de un solo gimnasio, que son mayoría en el mercado europeo del fitness, parecen estar más amenazados en su existencia debido a sus recursos limitados y a las posibilidades de refinanciamiento”, concluye la investigación.