El 37% de los gimnasios enfrenta baja conversión de invitados a miembros
Mar 10, 2025
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El 37% de los gimnasios enfrenta baja conversión de invitados a miembros

El 37% de los gimnasios en Estados Unidos y en Canadá identificó la baja tasa de conversión de invitados a miembros como su principal desafío en 2024, según la Encuesta de Pulso de Ingresos de Fitness 2025 realizada por Promotion Vault. A pesar del crecimiento del fitness presencial tras la pandemia, muchas marcas aún luchan por transformar el interés inicial en membresías a largo plazo.

El estudio, realizado en colaboración con Integrity Square y REX Roundtables, encuestó a más de 400 marcas de fitness , desde estudios boutique hasta grandes cadenas. Entre los principales obstáculos señalados por los encuestados se encuentran:

  • Baja tasa de conversión entre invitados y miembros: 37%
  • Bajo porcentaje de consultas iniciales de entrenamiento personal: 26%
  • Relación cliente potencial-huésped baja: 16%
 

En contraste, otros factores como el compromiso de los empleados (6%), la inactividad de los miembros (5%) y la rotación del personal (3%) fueron menos preocupantes para la industria. A pesar de estas dificultades, la mayoría de las marcas encuestadas planean centrarse en atraer más nuevos miembros en 2025 en lugar de optimizar la conversión de invitados a socios. Cuando se les preguntó sobre sus estrategias para aumentar ingresos, los operadores destacaron:

  • Aumento de visitas de nuevos miembros: 56%
  • Mejorar la tasa de conversión de clientes potenciales a huéspedes: 12%
  • Optimizar la conversión de invitados a miembros: 11%

Sin embargo, la implementación de estas estrategias enfrenta desafíos internos. Según la encuesta, las principales barreras para la adopción de nuevas medidas en 2025 son:

  • Aceptación del equipo: 37%
  • Desafíos técnicos: 33%
  • Falta de recursos: 21%

A pesar de estos retos, los gimnasios experimentaron un crecimiento en la participación de los socios. Un análisis de Placer.ai reveló que la industria del fitness registró un aumento del 6,6% en visitas trimestrales durante el tercer trimestre de 2024, superando ampliamente sectores como el comercio minorista y las tiendas de comestibles.

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Una hora de actividad física reduciría la mortalidad
Feb 27, 2025
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Una hora de actividad física reduciría la mortalidad

Una hora de actividad física reduciría la mortalidad, según investigadores del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII). El estudio demuestra que reemplazar una hora semanal de estar sentado por una de actividad física reduce el riesgo de mortalidad en adultos. El impacto varía según la intensidad del ejercicio: en el caso de actividades moderadas o intensas, la disminución es del 3,3 %, mientras que para ejercicios de baja intensidad la reducción es del 1,6 %.

El estudio, publicado en la revista BMC Public Health , analizó los datos de 30.955 personas de entre 15 y 69 años durante un período de seis años. A través de un seguimiento detallado, los investigadores vincularon los niveles de sedentarismo y actividad física con los registros de mortalidad del Instituto Nacional de Estadística, documentando un total de 957 fallecimientos.

Los datos también revelan beneficios específicos para la salud cardiovascular y la prevención del cáncer. Reemplazar el sedentarismo con actividad moderada o intensa disminuye en un 6,7 % el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y en un 3,1 % el riesgo de caída por cáncer. Para quienes optan por actividades de baja intensidad, el riesgo de mortalidad por cáncer se reduce en un 2,1 %.

El doctor Iñaki Galán, del Centro Nacional de Epidemiología del ISCIII y autor principal del estudio, destaca la relevancia de estos hallazgos para la salud pública. Según Galán, estos resultados refuerzan la importancia de modificar hábitos sedentarios, incluso con cambios pequeños, para obtener beneficios significativos.

Además, Galán enfatiza que la actividad física de menor intensidad también es efectiva, lo que puede motivar a quienes no pueden realizar ejercicios más exigentes. En el desarrollo del estudio participaron expertos del ISCIII, la Universidad de Alcalá de Henares, la Escuela Nacional de Sanidad, la Consejería de Sanidad de Murcia y el Ministerio de Sanidad. Para acceder al estudio completo visite aquí.

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Mejorar la salud de los trabajadores generaría U$11,7 mil millones globales
Ene 29, 2025
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Mejorar la salud de los trabajadores generaría U$11,7 mil millones globales

Mejorar la salud de los trabajadores generaría U$11,7 mil millones de dólares globales, según un informe del McKinsey Health Institute en colaboración con el Foro Económico Mundial. En este sentido, McKinsey sostiene que el bienestar de los empleados no solo es una responsabilidad ética de las empresas, sino también una estrategia clave para mejorar la productividad y la sostenibilidad organizacional. El informe también aborda los desafíos existentes: solo el 57% de los empleados encuestados en todo el mundo reportaron una buena salud integral, definida como el equilibrio entre la salud mental, física, espiritual y social. Además, ciertos grupos como mujeres, personas LGBTQI+, jóvenes, neurodivergentes y empleados con menor estabilidad financiera tienden a presentar peores indicadores de salud laboral. En este sentido, mejorar el acceso a tratamientos para la menopausia y la endometriosis podría aportar un impulso anual de 130.000 millones de dólares a la economía mundial de aquí a 2040. La investigación resalta que el bienestar laboral es un incentivo tan fuerte como el salario, especialmente para la Generación Z y para aquellos con puntuaciones más bajas en salud mental. Asimismo, los inversores están prestando más atención a la forma en que las empresas gestionan la salud de los empleados, incluyendo factores como la felicidad, el estrés y el propósito en el trabajo dentro de los criterios de evaluación para índices bursátiles como el S&P 500.
Para abordar estos desafíos, el informe sugiere intervenciones específicas, como el acceso a psicólogos, talleres de bienestar, campañas de concientización y aplicaciones de meditación. IKEA Canadá, por ejemplo, introdujo los "Días de Bienestar", que permiten a los empleados tomarse hasta 12 días al año por razones personales, lo que redujo su rotación de personal del 35% al 24,5%. Por su parte, la aseguradora Vitality implementó controles de salud, asesoramiento sobre salud mental y paseos de liderazgo a la hora del almuerzo, lo que resultó en una reducción del 50% en el presentismo y un 28% menos de ausencias por enfermedad. El informe concluye que no existe una solución única para todos y que los líderes deben adaptar estrategias a las necesidades de cada grupo de empleados. Las empresas que integren el bienestar en su cultura organizacional no solo mejorarán la salud y satisfacción de sus empleados, sino que también fortalecerán su desempeño financiero y su capacidad de retención del talento. La investigación, publicada en colaboración con el Foro Económico Mundial con motivo de Davos 2025, subraya que una fuerza laboral saludable es más resiliente y adaptable. Para acceder al informe completo visita aquí.
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El entrenamiento personal con IA lidera las tendencias en Londres, Inglaterra
Ene 28, 2025
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El entrenamiento personal con IA lidera las tendencias en Londres, Inglaterra

El entrenamiento personal con inteligencia artificial (IA) encabeza las tendencias en Londres, Inglaterra, según una encuesta reciente a 500 adultos. El 72 % de los participantes manifestó interés en explorar nuevas formas de entrenamiento en 2025. Entre las opciones más atractivas también se destacan las sesiones de realidad virtual y las clases grupales basadas en trabajo en equipo. Las actividades al aire libre también ocupan un lugar destacado en las preferencias de los londinenses. Un 25 % de los encuestados manifestó interés en entrenamientos de aventura al aire libre y retiros de fitness, mientras que otro 17 % se inclina por clases de microentrenamiento, diseñadas para durar 20 minutos o menos y adaptarse a estilos de vida acelerados.
Otra tendencia emergente es el "sweatworking", que combina ejercicio y networking. Un 16 % de los encuestados considera integrar sus rutinas de entrenamiento con actividades profesionales, convirtiendo el gimnasio en un espacio para fortalecer tanto el cuerpo como las relaciones laborales.
Sin embargo, no todos logran incorporar el ejercicio a su rutina diaria. El 48 % de los participantes admitió que no entrena tanto como le gustaría, y el 30 % señaló la falta de tiempo como la principal barrera. Además, un 28 % indicó que problemas de visión dificultan su desempeño físico, mientras que un 19 % reconoció que esto ha afectado su motivación para entrenar. La investigación fue encargada por Specsavers, una cadena internacional de ópticas y audiología con sede en el Reino Unido, con el objetivo de analizar cómo el uso de gafas puede influir en la práctica deportiva. En respuesta a estos hallazgos, la empresa ha lanzado una prueba gratuita de lentes de contacto para aquellos con prescripción válida, con la intención de ayudar a las personas a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico en 2025.
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Ene 10, 2025
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El 50% de los británicos evita hacer ejercicio por miedo al juicio

El 50% de los británicos evita hacer ejercicio por miedo al juicio en los gimnasios, según una reciente encuesta realizada a 2.000 adultos del Reino Unido. El estudio muestra que una parte significativa de los británicos evita los gimnasios por la percepción de ser observados y juzgados por otros asistentes. El 25% de los encuestados admitió que teme sentirse avergonzado o ser juzgado por los habituales del gimnasio, mientras que el 28% de los nuevos usuarios se preocupa por no saber cómo usar el equipo correctamente. Un 18% adicional expresó incomodidad al pedir ayuda dentro del gimnasio. Estos resultados reflejan un desafío importante para los espacios de ejercicio tradicionales, que se consideran intimidantes para muchos. En esta línea, Nick Giles, director general de ocio de Ordnance Survey, que encargó la investigación, destaca que los gimnasios no son la única opción para mantenerse activo. Según Giles, la cultura del ejercicio puede ser intimidante, especialmente para quienes recién comienzan a ejercitarse. “Si eres nuevo en la cultura del ejercicio, puedes parecer un lugar muy intimidante para pasar el tiempo que te gustaría”, comenta.
El estudio también identificó que el disfrute es un factor clave para motivar a las personas a hacer ejercicio. El 46% de los encuestados señaló que se siente más atraído a realizar actividad física al aire libre, en comparación con el 22% que prefiere los gimnasios. Además, más de la mitad de los participantes mencionaron que se sienten inspirados a ejercitarse al aire libre después de pasar tiempo en la naturaleza. En este sentido, Giles enfatiza que las actividades al aire libre pueden ser una excelente forma de empezar a ejercitarse sin la presión de los gimnasios. "No importa tu nivel de experiencia, hay todo tipo de actividades al aire libre que puedes disfrutar cerca de tu casa", sugiere. El estudio también reveló quejas comunes entre los asistentes a los gimnasios, como el mal uso del equipo (30%) y la distracción de aquellos que se toman selfies o navegan por sus teléfonos mientras usan las máquinas (24%). Finalmente, Giles destaca las ventajas del ejercicio al aire libre: "El aire libre está en todas partes y no tiene horarios de apertura o cierre. Solo tienes que salir de tu puerta y empezar a moverte. No se trata solo de fitness, sino de la libertad de explorar, conectarse con la naturaleza y el impulso que eso aporta a la salud mental".
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El trabajo híbrido impulsa el ejercicio y mejora el bienestar
Ene 2, 2025
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El trabajo híbrido impulsa el ejercicio y mejora el bienestar 

El trabajo híbrido impulsa el ejercicio y mejora el bienestar, según un estudio reciente realizado por la organización benéfica Better. Este estudio reveló que el trabajo híbrido tuvo un impacto positivo en la actividad física de los empleados en la región de Yorkshire y de Humber. Casi la mitad de los encuestados afirmaron que trabajar desde casa les permitió aumentar la cantidad de ejercicio que realizan. En concreto, el 42% de los participantes indicaron que el teletrabajo les brinda más tiempo para entrenar, mientras que un 25% notó una mejora moderada y un 16% reportó un incremento significativo en su nivel de actividad física. El estudio también resalta los beneficios del trabajo híbrido en la salud mental. Según Sophie Johnson-Read, gerente de desarrollo deportivo en la Universidad de Hull, explica que este modelo brinda la flexibilidad necesaria para mantener rutinas saludables sin afectar la productividad. "Las personas suelen abandonar el ejercicio cuando están ocupadas, pero debería ser una prioridad", comenta.
El NHS recomienda realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, como caminar, andar en bicicleta o bailar, para reducir riesgos de enfermedades graves y mejorar la salud mental. El informe concluye que el trabajo híbrido no solo contribuye a una mayor productividad, sino que también facilita la adopción de hábitos más saludables, beneficiando tanto el cuerpo como la mente de los empleados.
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Dic 19, 2024
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La actividad física mejora el rendimiento cognitivo al día siguiente

La actividad física moderada o intensa mejora el rendimiento cognitivo al día siguiente, según un reciente estudio publicado en el International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.  La investigación, que analizó los datos de 76 adultos de entre 50 y 83 años durante ocho días, sugiere que mantenerse activo podría ser clave para optimizar el rendimiento cognitivo en la mediana y en la tercera edad.
Los participantes realizaron a cabo pruebas cognitivas diarias y usaron rastreadores de actividad. Los resultados revelaron que aquellos que realizaron más actividad física, durmieron al menos seis horas y pasaron menos tiempo sentados obteniendo mejores calificaciones en las pruebas de memoria. En contraste, aquellos con una rutina más sedentaria mostraron un desempeño más pobre. La actividad moderada —como caminar a paso ligero, trotar o andar en bicicleta— parece ser suficiente para obtener estos beneficios. Estudios anteriores ya habían sugerido una conexión entre el ejercicio y la mejora de la función neuronal, pero no se conocía con precisión cuánto duraban estos efectos positivos. Este nuevo hallazgo indica que los beneficios podrían mantenerse hasta 24 horas después del ejercicio.
Según el estudio, incorporar actividad física diaria y evitar el sedentarismo puede ser una estrategia eficaz para mantener una memoria ágil y una mente clara. Dormir al menos seis horas por noche y hacer ejercicio regularmente, especialmente antes de tareas cognitivas exigentes como exámenes o presentaciones, puede potenciar el rendimiento mental. Para acceder al estudio completo visita aquí.
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Dic 4, 2024
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El ejercicio podría potenciar la creatividad días después

El ejercicio podría potenciar tu creatividad días después, según un estudio reciente de la Universidad Aalto, publicado en PLOS Biology. Las actividades cotidianas como el ejercicio, el sueño y el estado de ánimo tienen un impacto prolongado en el cerebro, moldeando la conectividad funcional y potenciando habilidades como la memoria y la atención hasta dos semanas después. La investigación, liderada por la doctora Ana Triana, monitoreó durante cinco meses a una persona utilizando dispositivos portátiles, teléfonos inteligentes y escáneres cerebrales. Este enfoque permitió observar cómo los patrones de comportamiento y estados fisiológicos influyen de forma sostenida en el cerebro, en lugar de limitarse a respuestas inmediatas y aisladas. El estudio demostró que incluso una sesión de entrenamiento o una noche de mal descanso pueden afectar la cognición, la memoria y la atención varios días después. Además, se identificó un vínculo significativo entre la variabilidad de la frecuencia cardíaca —un indicador de la adaptabilidad del corazón— y la conectividad cerebral durante el descanso, sugiriendo que técnicas de manejo del estrés también podrían influir en el cableado cerebral.
Los investigadores identificaron dos tipos de ondas en la actividad cerebral:
  1. De corto plazo (menos de siete días): Reflejan adaptaciones rápidas, como el impacto inmediato de la falta de sueño y su recuperación.
  2. De largo plazo (hasta 15 días): Relacionadas con efectos más graduales y sostenidos en áreas vinculadas a la atención y la memoria.
La combinación de escáneres cerebrales, dispositivos portátiles y encuestas sobre estado de ánimo permitió un seguimiento detallado e innovador. La investigadora principal, quien también fue participante del estudio, destacó la importancia de este enfoque para obtener datos precisos y representativos de la vida cotidiana. "Nuestros cerebros no funcionan de manera aislada. Entender su respuesta a los cambios ambientales y fisiológicos es clave para avanzar en neurociencia", explica Triana. El equipo espera que estos hallazgos sirvan de base para investigaciones futuras que combinen datos del cerebro con hábitos diarios, con el objetivo de personalizar tratamientos en salud mental y detectar trastornos neurológicos de manera temprana. "Vincular la actividad cerebral con datos fisiológicos y ambientales podría revolucionar la atención médica personalizada, abriendo puertas para intervenciones más tempranas y mejores resultados", concluye Triana. Para acceder al estudio completo visite aquí.
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Las barreras físicas y psicológicas complican la adherencia al ejercicio
Nov 28, 2024
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Las barreras físicas y psicológicas complican la adherencia al ejercicio

Un informe reciente de la EMEA sobre adherencia al ejercicio físico revela que uno de los mayores desafíos para mantener una rutina de actividad física son las barreras físicas, psicológicas, sociales y ambientales que enfrentan las personas, especialmente los adultos mayores. Este fenómeno afecta tanto a quienes llevan un estilo de vida sedentario como a quienes, habiendo iniciado una rutina, encuentran dificultades para sostenerla en el tiempo.

Barreras para la iniciación y el mantenimiento del ejercicio

Las investigaciones indican que existen diferencias significativas entre los problemas que enfrentan los individuos al comenzar un programa de ejercicio y aquellos que ya están involucrados en una rutina. Para quienes intentan comenzar a hacer ejercicio, las barreras más comunes incluyen:
  • Falta de motivación: Muchos adultos mayores no perciben la necesidad urgente de comenzar a hacer ejercicio debido a una falta de motivación intrínseca.
  • Miedo a lesiones: El temor a sufrir lesiones durante la actividad física es un factor disuasivo importante.
  • Problemas de salud preexistentes: Las afecciones crónicas son una preocupación significativa que impide que los adultos mayores comiencen a hacer ejercicio.
  • Falta de conocimiento: La falta de información sobre cómo comenzar una rutina de ejercicio adecuada y segura es otro obstáculo importante.
Para aquellos que ya comenzaron a hacer ejercicio pero enfrentan dificultades para mantener su rutina, las barreras incluyen:
  • Falta de tiempo: Las responsabilidades personales y familiares interfieren con la capacidad de mantener una rutina constante.
  • Baja motivación: Aunque la motivación puede ser alta al principio, mantenerla a lo largo del tiempo es un desafío común.
  • Clima y entorno: Las condiciones climáticas adversas y la falta de instalaciones adecuadas dificultan la continuidad del ejercicio.
  • Dolores físicos: El malestar físico, aunque no grave, puede desmotivar a las personas mayores a continuar con su rutina.

El impacto de la adherencia al ejercicio según la OMS

La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca que la adherencia a los protocolos de ejercicio puede mejorar significativamente la salud cardiovascular, la salud mental y reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer y la obesidad. Además, la práctica regular de ejercicio, como caminar, mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la calidad de vida. Sin embargo, la OMS también reconoce que existen múltiples barreras para adherirse a estos protocolos, incluidas barreras individuales, sociales y ambientales, como la falta de motivación, el miedo a las lesiones y la percepción de falta de tiempo.

Estrategias para mejorar la adherencia al ejercicio

El informe subraya que la mejora de la adherencia al ejercicio requiere un enfoque integral, que tenga en cuenta los factores sociales, ambientales y laborales, así como las perspectivas de comportamiento. A continuación, algunas estrategias recomendadas por la OMS y expertos en el tema:
  • Educación y concienciación.
  • Intervenciones basadas en la comunidad.
  • Apoyo social.
  • Adaptación de los programas de ejercicio.
  • Políticas públicas y entornos físicos adecuados.
  • Monitoreo y evaluación de la efectividad.
Además, el informe señala que, sorprendentemente, no existen recomendaciones específicas de la OMS para aumentar la adherencia al ejercicio en sectores poblacionales concretos. Sin embargo, se reconoce que una intervención eficaz debe ser personalizada y adaptada a las necesidades individuales.

Un enfoque más allá de los métodos tradicionales

Un aspecto clave que el informe resalta es que muchas de las metodologías tradicionales para abordar la adherencia al ejercicio pasan por alto la importancia de incorporar una perspectiva conductual. Los estudios recientes sugieren que el ejercicio debe ser considerado una habilidad cerebral, que puede cultivarse mediante estrategias cognitivas y neuropsicológicas. Por ejemplo, se demostró que ciertos patrones en las redes cerebrales pueden predecir la adherencia a los programas de entrenamiento mental, lo que sugiere una base neurobiológica para este comportamiento. La nutrición y la hidratación son también factores clave en la predisposición mental y física para la práctica del ejercicio, y por lo tanto, deben ser considerados en el diseño de estrategias para mejorar la adherencia. La práctica de ejercicio debe ir acompañada de una nutrición adecuada para asegurar el rendimiento y la recuperación muscular.

Innovaciones tecnológicas para promover la adherencia

Finalmente, el informe introduce el concepto de "ejercicio de precisión", que utiliza tecnologías basadas en datos para crear enfoques personalizados en la actividad física. Esta tecnología puede ser una herramienta poderosa para superar las barreras identificadas, como la falta de tiempo o la baja motivación, proporcionando planes de ejercicio que se adapten a las necesidades individuales. Para acceder al informe completo visite aquí.
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Entrenamiento con estimulación muscular electrónica podría reducir el riesgo cardiovascular
Nov 26, 2024
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Entrenamiento con estimulación muscular electrónica podría reducir el riesgo cardiovascular

Entrenamiento con estimulación muscular electrónica (WB-EMS) podría reducir el riesgo cardiovascular, según un estudio reciente realizado por la Fundación Mayo y financiado por Miha Bodytec. La investigación destaca que una sesión semanal de entrenamiento con WB-EMS puede mejorar los biomarcadores de riesgo cardiovascular en adultos sanos. Este método de entrenamiento utiliza impulsos eléctricos a través de electrodos que activan una mayor cantidad de fibras musculares en comparación con los entrenamientos tradicionales.

Metodología del estudio

El ensayo reclutó a dos grupos de adultos sanos, con una edad promedio de 35,9 años y una representación uniforme por edad y género (61 % mujeres). Durante 16 semanas, los participantes realizaron sesiones de 20 minutos semanales de entrenamiento físico, siendo uno de los grupos asistido con WB-EMS, mientras que el otro realizó ejercicios sin esta tecnología. Todas las sesiones fueron supervisadas por fisioterapeutas certificados e incluyeron un número fijo de ejercicios y repeticiones.

Hallazgos principales

Los resultados mostraron que los participantes que utilizaron WB-EMS experimentaron mejoras significativas en parámetros cardiovasculares en comparación con el grupo que realizó entrenamientos convencionales. Entre las mejoras destacadas se incluyen:
  • Reducción de la relación cintura-cadera.
  • Disminución del colesterol.
  • Mejora en el acondicionamiento aeróbico y anaeróbico.
  • Incremento del flujo sanguíneo en los vasos.
  • Aumento del 25 % en la fuerza muscular máxima.
En contraste, los biomarcadores en el grupo convencional permanecieron estables o empeoraron. Estos hallazgos sugieren que el entrenamiento con WB-EMS no solo es eficaz para quienes buscan ahorrar tiempo, sino que también podría ser una alternativa viable para personas físicamente inactivas o con limitaciones para realizar ejercicios tradicionales.

Implicaciones para la salud

Este estudio, titulado "El entrenamiento físico aumentado con estimulación muscular de todo el cuerpo impacta favorablemente en los biomarcadores cardiovasculares en adultos sanos", y publicado en el International Journal of Cardiology, resalta el potencial de la WB-EMS como herramienta para la prevención de enfermedades cardiovasculares, abriendo nuevas posibilidades para el entrenamiento físico personalizado.
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