Programa integral de ejercicio mejora síntomas de la menopausia
Un programa integral de ejercicio, combinado con acompañamiento profesional y comunidad online, mejoró los síntomas de la menopausia en el...
El entrenamiento personal se orienta hacia la “era de la longevidad”
La National Academy of Sports Medicine (NASM) revela que el entrenamiento personal está dejando atrás la “era estética” y...
La actividad física temprana se asocia a mejor rendimiento en la adultez
La actividad física temprana se asocia a un mejor rendimiento físico en la adultez, según un estudio longitudinal basado en...
Solo el 12,9% alcanza las recomendaciones de sueño y pasos diarios
Solo el 12,9% de los usuarios alcanza la duración recomendada de sueño de 7 a 9 horas por noche y...
Las apps dejan de categorizar usuarios y leen su estado en tiempo real
Las apps dejan de categorizar usuarios y leen su estado en tiempo real, según el informe The 2026 digital...
Mejor recuperación se asocia con un mejor rendimiento en golf profesional
Mejor recuperación se asocia con un mejor rendimiento en golf profesional, según una nueva investigación de Whoop publicada en...
Practicar yoga intenso sería eficaz para mejorar el sueño
El yoga practicado con alta intensidad figura entre las actividades físicas más efectivas para mejorar la calidad del sueño en...
El ejercicio puede estimular la formación de nuevas neuronas
El ejercicio puede estimular la formación de nuevas neuronas (neurogénesis) en el hipocampo y favorecer la reconexión de sus circuitos,...
El entrenamiento de fuerza es la actividad más elegida entre adultos jóvenes
El entrenamiento de fuerza se consolida como la actividad más elegida por adultos jóvenes de 18 a 34 años, según...
El 81% de empresas de fitness que invierten en tecnología confía en su desempeño
El 81% de las empresas de fitness que invierten en tecnología se muestra optimista sobre su desempeño este año, según...