Solo el 12,9% alcanza las recomendaciones de sueño y pasos diarios
Solo el 12,9% de los usuarios alcanza la duración recomendada de sueño de 7 a 9 horas por noche y...
Acostarse antes de lo habitual mejoraría la actividad física al día siguiente
Acostarse antes de lo habitual, sin alterar la duración típica del sueño, puede ayudar a mejorar los niveles de actividad...
Realizar ejercicio físico de noche no afecta la calidad del sueño
Un estudio realizado por el Instituto de Ciencias del Movimiento Humano y Deporte de Zurich (Suiza) asegura que practicar deporte...