En junio, los mexicanos redujeron la cantidad de actividad física que realizan en un 79,7%, según Fitbit

El número de pasos realizados por los mexicanos durante junio pasado disminuyó un 79,7% respecto del mismo mes del año anterior, según un estudio realizado por la compañía norteamericana Fitbit. Ese porcentaje sitúa a México en el cuarto puesto de los países que menos actividad física registraron. Estos datos se desprenden de un estudio de alcance mundial publicado el 25 de junio por Fitbit. Del mismo participaron 4 millones de usuarios de esta pulsera, que es capaz monitorear diferentes parámetros de la actividad física. Esta empresa estadounidense se dedica a la tecnología wearable desde 2007 y en 2019 fue adquirida por Google. El relevamiento también señala que, además de México, los países con mayor caída en los niveles de actividad física durante la pandemia fueron: Turquía (98,9%), Argelia (95,6), Rumania (87,7%), y Argentina (51,9%). Mientras que los que tuvieron una caída más leve fueron: Egipto (6.2%), Estados Unidos (5,2%) y Arabia Saudita (3,2%). En cuanto a la edad, la encuesta reveló que los jóvenes de entre 18 y 29 años fueron los que menos se ejercitaron. Con estos resultados, “se teme que haya una merma en los niveles de acondicionamiento físico de la población luego de la pandemia, seguida de un aumento de enfermedades crónicas como la obesidad y los problemas cardíacos”. Por otro lado, varios países han informado que las medidas de aislamiento han llevado a un incremento en el peso de la población. Este es el caso, por ejemplo, de Brasil donde una encuesta de la Universidad Federal de Minas Gerais mostró que casi cuatro de cada diez personas aumentaron de peso durante la pandemia. Por otro lado, el informe mostró que, incluso los países que no tuvieron un aislamiento total registraron una merma en el nivel de actividad. Tal es el caso de Japón, que registró una caída del 11% en junio respecto al mismo mes de 2019. Esto indica, según Fitbit, que la población no se sentía lo suficientemente segura para mantener su rutina. “Es posible que tengamos otras etapas de aislamiento que pueden llevar a periodos prolongados de poca actividad física. Esto podría aumentar el tamaño de la población más vulnerable a las complicaciones graves del COVID-19”, comenta Nina Rogers, epidemióloga del University College London del Reino Unido.

Lanzan RocketJourney, una aplicación para formar el hábito de entrenar

Este mes se realizó el lanzamiento de RocketJourney (RJ), una aplicación para formar el hábito de ejercitar con regularidad. Desde 2015, los creadores de la app vienen haciendo pruebas piloto en distintos gimnasios, y no fue hasta ahora que RocketJourney se abrió al público en general y para todos los países del mundo. “Nuestra expectativa es crecer cada semana el número de usuarios enrachados, lo cual significa que semanalmente debe haber más personas empezando una racha que gente perdiéndola. Además, queremos demostrar que si usas RJ, duras más tiempo motivado haciendo ejercicio que si no la usas”, afirma Carlos Ayala, socio propietario de RJ. “El objetivo de RocketJourney es que la gente se enfoque en el hábito, no en una meta o resultado final. Así sentirán progreso cada semana y no querrán perder ese sentimiento. Esto ayudará a que más personas logren formar el hábito del ejercicio, que puede transformar sus vidas positivamente”, señala Ayala. La aplicación funciona en todos los dispositivos con sistema operativo Android o iOS. Hay dos modalidades de entrenamiento con RJ: individual o grupal. Los usuarios que usen la app de forma individual pueden competir con los que inicien su racha en la misma semana, y van ganando medallas a medida que vayan quedando menos sobrevivientes.  “A nivel individual, la meta es hacer ejercicio 3 días por semana para incrementar la racha del usuario. Si no juntas tus 3 días antes del domingo en la noche, pierdes tu racha y empiezas de cero; a menos que tengas suficientes días de descanso, los cuales ganas siendo constante con tu ejercicio”, dice Ayala. Si se utiliza RocketJourney de manera grupal, los usuarios pueden hacer equipos con amigos con los que deben mantener viva una racha de equipo. Algo importante para realizar esto es que todos deben registrar sus actividades manualmente o automáticamente a través de una app o reloj como Fitbit, o ingresando en cualquier gimnasio. “Si alguna empresa se inscribe a RocketJourney, puede crear una competencia entre varios equipos de colaboradores y competir hasta que quede un equipo sobreviviente ganador, o varios grupos sobrevivientes que pueden ser premiados o participar en una rifa de premios”, destaca Ayala. Finalmente, la actividad física hecha por el usuario cuenta como día de ejercicio válido solo si cumple el requerimiento mínimo de duración o calorías quemadas. “Pronto habrá una novedad, que será que los equipos que empiecen una racha podrán competir contra todos los equipos que empiecen su racha la misma semana”, agrega Ayala. Se puede descargar la app de RocketJourney en el siguiente link: https://rckt.fit/e/descargala