El ejercicio en la adolescencia influye en la salud mental adulta

El ejercicio en la adolescencia influye en la salud mental adulta

El ejercicio en la adolescencia influye en la salud mental adulta, según el informe del estudio Global State of Mind de ASICS. Los hallazgos clave muestran que cuanto más ejercicio hacen las personas, más altos son sus puntajes de estado mental. Aquellos que son activos regularmente, con al menos 150 minutos de actividad física por semana, tienen un puntaje promedio de estado mental de 67/100, mientras que los inactivos, con menos de 30 minutos de ejercicio por semana, registran un puntaje significativamente más bajo de 54/100. El estudio también identifica que las edades de 15 a 17 años son críticas para establecer hábitos de ejercicio que perduran en la edad adulta. Además, cada año adicional de ejercicio durante la adolescencia se asocia con una mejor puntuación del estado mental en la edad adulta. Sin embargo, el informe señala una tendencia preocupante: las generaciones más jóvenes están abandonando el ejercicio a edades más tempranas en comparación con las generaciones anteriores. Esto tiene implicaciones negativas para su bienestar mental actual y futuro. Los datos también revelan una brecha de género en el ejercicio, con menos mujeres, especialmente entre las generaciones más jóvenes, participando en actividad física en comparación con los hombres. Esto está afectando las puntuaciones de estado de ánimo de las mujeres, que muestran una puntuación promedio más baja en comparación con los hombres. Para acceder a este estudio completo sobre la influencia del ejercicio adolescente en la salud mental adulta, visite aquí.

Más del 50% de las mujeres está dejando de hacer ejercicio, según ASICS

Más del 50% de las mujeres está abandonando o dejando de hacer ejercicio por completo, según un estudio global realizado por ASICS. Este fenómeno tiene un impacto negativo en su estado de ánimo, como también demuestra el hecho de que las mujeres que hacen ejercicio regularmente son un 52% más felices, un 50% más llenas de energía, un 48% más seguras, un 67% menos estresadas y un 80% menos frustradas. El estudio identificó una serie de desafíos significativos para la actividad física femenina, que van desde presiones de tiempo (74%) hasta ambientes intimidantes (44%). La maternidad también surge como un factor crucial, con el 61% de las madres citando esta responsabilidad como la razón principal para abandonar el ejercicio o el deporte regular. Además, se encontraron discrepancias entre las percepciones de los hombres y la realidad experimentada por las mujeres. Mientras que solo el 34% de los hombres reconoció la falta de tiempo como una barrera para el ejercicio femenino, el 74% de las mujeres identificaron este problema. Además, mientras que los hombres consideraban las inseguridades corporales como la principal barrera, solo el 36% de las mujeres compartió esta preocupación. En total, se llevaron a cabo 26 grupos focales en todo el mundo y 24.772 personas completaron la encuesta en línea en más de 40 países. El estudio fue dirigido por el Dr. Dee Dlugonski, profesor asistente del Instituto de Investigación de Medicina Deportiva de la Universidad de Kentucky, y el profesor asociado Brendon Stubbs del King's College de Londres. ASICS Corporation es una empresa de material y ropa deportiva japonesa fundada en 1949, en Kobe, de la mano de Kihachiro Onitsuka. La empresa emplea a 5200 personas, distribuidas entre las 14 sedes en Japón y las nueve filiales internacionales.