El Pilates es efectivo para los pacientes con hipertensión, según estudio

Un estudio publicado en el Journal of Human Hypertension revela que "los programas de entrenamiento de Pilates son seguros y efectivos para los pacientes con hipertensión". Al mismo tiempo, señala que estos ejercicios pueden incorporarse como parte integral de la rehabilitación de las personas que tienen presión arterial alta. La investigación también sugiere que la combinación de intervenciones farmacológicas y no farmacológicas es clave para controlar los factores de riesgo asociados con la hipertensión. Específicamente, el ejercicio se considera "una excelente intervención para reducir la presión arterial en pacientes hipertensos, incluso aquellos con poca respuesta a los medicamentos". Dentro de los diversos tipos de actividades, el ejercicio aeróbico se destaca como la opción principal para controlar la presión arterial. Además, según este estudio, el ejercicio isométrico, el entrenamiento de resistencia dinámica y los intervalos de alta intensidad también demostraron efectos positivos en pacientes hipertensos. Para realizar esta revisión sistemática y metaanálisis, se seleccionaron cuatro ensayos clínicos aleatorios y siete estudios comparativos de cuatro bases de datos electrónicas hasta septiembre de 2023, (actualizado en diciembre de 2023).

El estudio de pilates Ohana abrió sus puertas en Valencia, España

El estudio de pilates Ohana abrió sus puertas el pasado 23 de febrero en Valencia, España. El espacio de 148 m2 está equipado con Reformers, Cadillac, Wunda Chair y Ladder Barrel, de la marca brasileña EquiPilates. Su armado requirió una inversión de 15.000 euros y el precio de su mensualidad se fijó en 150 euros. Los abonados al estudio pueden tomar sesiones individuales, en duplas y en grupos de hasta 5 personas como máximo. “El nombre de nuestro estudio (Ohana) nos sumerge en el concepto de abrazar y ser anfitriones”, relata Jorge Viera, un profesor de Educación Física nacido en Uruguay, que decidió emprender en España. Las sesiones de pilates en Ohana están orientadas a embarazadas o mamás recientes, a personas que buscan salud postural, o bien mejorías estéticas. “Nos dirigimos a personas que precisan de nuestros servicios para sentirse mejor en el más amplio de los sentidos”, dice Viera. El objetivo es alcanzar 90 socios en los primeros 10 meses. El flamante estudio se ubica en la calle Cuenca 15, en Valencia. “Abrí este estudio impulsado por las ganas de volver a tomar contacto con la gente”, relata Viera quien además se convirtió en representante de EquiPilates para España. “Nuestra propuesta busca mejorar el trabajo de pilates desde una visión del área de Hipopresivos”, explica. Jorge Viera fue jugador de balonmano y entrenador de la selección de Uruguay de este deporte. También es personal trainer, instructor de pilates y Máster en Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Asimismo fue durante varios años director de formación para Caufriéz Concept Hipopresivos en Sudamérica y Caribe. Una vez consolidado su estudio de Pilates, Viera visualiza “comenzar con la expansión bajo el formato de franquicia, primero dentro de la Comunidad Valenciana y luego en el resto de España”.