La búsqueda del bienestar está generando agotamiento, según el cuarto informe anual 2024 sobre el bienestar global de Lululemon. Este documento revela que, a pesar de que el 89% de las personas está tomando más medidas para mejorar su bienestar, la presión social por cumplir con estas expectativas lleva a un aumento en el “agotamiento del bienestar”. Casi la mitad de los encuestados (49%) reporta experimentar esta sensación de agotamiento.

A pesar de la creciente atención hacia el bienestar, los puntajes del Índice de Bienestar, que miden las dimensiones físicas, mentales y sociales, se mantuvieron estancados a nivel global en los últimos cuatro años. Entre las principales presiones identificadas en el informe, el 61% de los encuestados indica sentir expectativas abrumadoras de la sociedad para parecer saludables, y el 53% menciona la existencia de información contradictoria sobre cómo mejorar su bienestar.

El informe también destaca que el aislamiento y la soledad son factores que contribuyen significativamente al agotamiento del bienestar, con el 89% de quienes lo experimentan identificando la soledad como un elemento clave. Para abordar estos problemas, se sugieren tres estrategias efectivas:

1. Silenciar el ruido: Fomentar la atención plena y establecer límites en el uso de redes sociales. Los practicantes de meditación reportan un 12% más de bienestar.

2. Hacer lo que te hace sentir bien: Adoptar un enfoque personal hacia la actividad física y pasar tiempo en la naturaleza, lo que puede resultar en un 16% más de bienestar.

3. Invitar a otros a tu viaje: Conectar con la comunidad a través de actividades físicas, lo que puede incrementar el bienestar en un 23%.

Además, Lululemon anunció un compromiso de U$3.1 millones de dólares con United for Global Mental Health y otras organizaciones, para apoyar la salud mental a nivel global, enfocándose en la conexión entre movimiento y salud mental. Para más detalles, puedes acceder al [informe completo de Lululemon].