Los investigadores recopilaron datos de 14,399 mujeres saludables, utilizando dispositivos portátiles para registrar su actividad física durante siete días consecutivos. El autor principal del estudio, Rikuta Hamaya, MD, PhD, MS, destaca la importancia de determinar cómo se comparan las mediciones basadas en pasos con los objetivos basados en tiempo en términos de su impacto en la salud.

Además del hallazgo principal, los individuos más activos disfrutaron de una ventaja de supervivencia significativa en comparación con los menos activos, independientemente de las diferencias en el índice de masa corporal. Aunque ambas métricas tienen sus pros y sus contras, Hamaya enfatiza la importancia de ofrecer múltiples formas de alcanzar los objetivos de actividad física para adaptarse a las preferencias y estilos de vida individuales.

El estudio, sin embargo, tiene limitaciones, ya que se basa en una evaluación única de métricas de actividad física y la mayoría de las participantes eran mujeres blancas de nivel socioeconómico más alto. Además, al ser un estudio observacional, no se pueden establecer relaciones causales definitivas.

A pesar de estas limitaciones, los hallazgos del estudio respaldan la inclusión de objetivos basados en pasos en las futuras pautas federales de actividad física, programadas para 2028. Para ver la investigación completa visite aquí.