El ejercicio regular, independientemente del nivel de intensidad, beneficiaría a los adultos con problemas de memoria, según indica un estudio estadounidense realizado en pandemia por Covid-19.

El estudio contó con la participación de 300 adultos mayores sedentarios con un problema de memoria llamado “deterioro cognitivo leve”, que, a veces, puede ser un precursor del Alzhéimer.

Durante la investigación, un grupo realizó ejercicios aeróbicos y el otro grupo desarrolló movimientos de estiramiento y equilibrio. Los participantes realizaron ejercicio dos veces por semana bajo la supervisión de entrenadores de la YMCA y dos veces por semana por su propia cuenta.

Según indica la autora principal del estudio, Laura Baker, “los escaneos de cerebro no mostraron el encogimiento que acompaña los problemas de memoria agravados”. Es decir, que luego de un año, los adultos mayores mantuvieron una función cognitiva global estable, sin diferencias entre los dos tipos de ejercicio.

El estudio fue financiado por el gobierno estadounidense y fue realizado durante la pandemia, y la investigación sugiere una rutina sencilla de ejercicios para ayudar a las personas mayores con problemas de memoria. En este sentido, para Baker, el ejercicio es factible en todos los adultos mayores, y “debe formar parte de la estrategia preventiva”.