La tecnología portátil lidera las tendencias de fitness en 2023, según la Encuesta Mundial de Tendencias de Fitness del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM). Esta preferencia, encabezada por rastreadores de actividad y relojes inteligentes, ha experimentado una constante popularidad desde su introducción en 2016, resaltando la importancia continua de la monitorización personalizada en la consecución de objetivos de fitness. En el segundo lugar, el "entrenamiento de fuerza con peso libre" recupera posición después de ocupar el cuarto puesto en 2022, centrándose en el movimiento y la técnica adecuada. Además, el "entrenamiento con peso corporal" se mantiene como una opción económica y funcional, ocupando el tercer lugar en las tendencias de 2023. Por su parte, los "programas de fitness para adultos mayores" experimentan un resurgimiento en el cuarto lugar, destacando la importancia de atender las necesidades de acondicionamiento físico de la generación de los baby boomers. Por otro lado, el "entrenamiento físico funcional", centrado en mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza, asciende al quinto lugar, siendo especialmente popular entre los adultos mayores. Entre las principales novedades de 2023 se remarca las tendencias número 4, la número 5 y la número 9 que se detallan a continuación.

Las 20 principales tendencias de fitness en 2023:

1. Tecnología usable
2. Entrenamiento de fuerza con peso libre
3. Entrenamiento con peso corporal
4. Programas de fitness para adultos mayores
5. Entrenamiento físico funcional
6. Actividades al aire libre
7. Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)
8. Ejercicio para bajar de peso
9. Emplear profesionales de fitness certificados
10. Entrenamiento personal
11. Capacitación
12. Entrenamiento de circuito
13. Gimnasios de ejercicios en casa
14. Entrenamiento de ejercicios en grupo
15. El ejercicio es medicina
16. Medicina del estilo de vida
17. Yoga
18. Licencia para profesionales del fitness
19. Entrenamiento de salud/bienestar
20. Aplicaciones móviles de ejercicio

Cabe destacar que las clases de ejercicio en línea en vivo y bajo demanda han descendido al puesto 21 en 2023, mientras que los gimnasios de ejercicios en casa han ascendido al puesto 13. Esta encuesta anual Nº 17 ofrece una visión de las preferencias y cambios en la industria de fitness. Para acceder al informe completo visite aquí.