El sedentarismo aumenta los síntomas de depresión en Chile

El sedentarismo aumenta los síntomas de depresión en Chile

El sedentarismo y el consumo de alcohol aumentan los síntomas de depresión en Chile, según el último informe del estudio Termómetro de la Salud Mental en Chile, realizado por el Centro de Estudios Longitudinales (CEEL UC) de la Universidad Católica y la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS).

El informe revela que más del 47% de las personas con síntomas de depresión también son sedentarias, lo que refuerza la conexión entre la inactividad física y los trastornos emocionales. El estudio, que monitorea el bienestar psicológico de la población desde el inicio de la pandemia, muestra que, aunque el sedentarismo disminuyó en los últimos años, sigue siendo un desafío de salud pública en Chile, especialmente en mujeres.

La medición también destaca que el 46% de las personas con síntomas severos de depresión tuvieron dificultades para atender sus responsabilidades cotidianas debido a su estado emocional. Además, la presencia de insomnio se asocia con un aumento de los síntomas depresivos, afectando aún más la calidad de vida de los individuos.

A pesar de la disminución del sedentarismo desde los niveles más altos reportados en 2021, los expertos señalan que la falta de actividad física sigue siendo un factor de riesgo significativo para la salud mental. Según los investigadores, la conciencia sobre la importancia del ejercicio y el apoyo de iniciativas comunitarias y gubernamentales contribuyeron a la mejora, pero es fundamental seguir promoviendo el ejercicio para reducir aún más los niveles de inactividad.

El informe también revela un aumento en el consumo de alcohol de riesgo en la población, lo que se asocia con mayores tasas de depresión, insomnio y sedentarismo. Aunque el consumo problemático sigue siendo más prevalente en hombres, los expertos advierten que este patrón está afectando cada vez a más personas de ambos géneros, lo que podría estar relacionado con el estrés prolongado y el agotamiento emocional tras la pandemia.

La combinación de estos factores subraya la necesidad urgente de abordar los trastornos emocionales desde un enfoque integral que incluya el acceso a atención psicológica, el fomento de estilos de vida saludables y el fortalecimiento de las redes de apoyo.

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