Las herramientas digitales de compromiso favorecen la actividad física y la pérdida de peso en adultos con riesgo cardiometabólico, según una revisión sistemática publicada en el European Journal of Preventive Cardiology, que analizó 29 ensayos clínicos aleatorizados con un total de 7.534 participantes.

El trabajo evaluó los llamados dispositivos digitales de compromiso (digital commitment devices, DCD), herramientas que buscan reducir la brecha entre la intención de adoptar hábitos saludables y su puesta en práctica. Para ello, permiten establecer objetivos de comportamiento y asociarlos a consecuencias tangibles o sociales en caso de incumplimiento.

Entre los ejemplos se encuentran los programas que requieren depositar dinero para participar en un plan de pérdida de peso y lo devuelven si se alcanza la meta establecida. También existen mecanismos de responsabilidad social, como contar con una persona de apoyo ante quien el usuario se compromete a cumplir determinados objetivos de actividad física.

El metaanálisis encontró que estas herramientas se asociaron con un aumento promedio de aproximadamente 665 pasos diarios respecto de los grupos de comparación. También registró una pérdida de peso adicional de 1,9 kg. Además, los investigadores observaron mejoras en los comportamientos alimentarios informados por los participantes, incluidos la alimentación emocional y el consumo descontrolado de alimentos.

El análisis también identificó resultados favorables en el porcentaje de grasa corporal, la alimentación y la adherencia a la medicación. La búsqueda bibliográfica abarcó 12 bases de datos hasta agosto de 2025. De los 7.378 artículos identificados inicialmente, se seleccionaron 29 ensayos clínicos aleatorizados para el análisis.

En los análisis por duración del seguimiento, los estudios con períodos de 12 meses o más registraron un aumento de 631 pasos diarios y una reducción de 2,36 kg de peso en comparación con los grupos de control. Según el informe, estos resultados sugieren que los efectos podrían mantenerse a largo plazo, aunque se necesitan más investigaciones para confirmarlo.

Sin embargo, los efectos no fueron iguales en todos los indicadores de salud. El análisis no encontró diferencias estadísticamente significativas en la presión arterial, el control de la glucosa en sangre, el índice de masa corporal ni la circunferencia de la cintura. Por lo tanto, los resultados más consistentes se observaron en la actividad física y en la pérdida de peso.

Los autores advierten que la heterogeneidad de los estudios, la posible existencia de sesgo de publicación y la concentración de investigaciones en poblaciones de Estados Unidos y Reino Unido limitan la certeza y la generalización de los hallazgos. De los 29 estudios incluidos, 22 se realizaron en Estados Unidos y cuatro en Reino Unido.

La revisión concluye que los dispositivos digitales de compromiso podrían contribuir a mejorar algunos hábitos e indicadores relacionados con el riesgo cardiometabólico. Para leer el estudio completo, visita aquí.