La app de fitness Supernatural es tan efectiva como el cardio

La app de fitness Supernatural es tan efectivo como las actividades cardiovasculares tradicionales

Los entrenamientos de Supernatural, la plataforma de fitness de realidad virtual, son tan efectivos como las actividades cardiovasculares tradicionales, según un estudio. La investigación dirigida por el Dr. Ryan Rhodes de la Universidad de Victoria en Canadá, concluye que «Supernatural ofrece un entrenamiento equivalente a actividades como correr, boxear y nadar».

El estudio demostró que los entrenamientos promedio de Supernatural se consideran actividad vigorosa, lo que significa que pueden ayudar a los usuarios a cumplir con las pautas de actividad física recomendadas de 75 minutos a la semana, en la mitad del tiempo de la pauta recomendada de 150 minutos a la semana de actividad física de baja a moderada.

El estudio detalla que el entrenamiento Supernatural Flow es un ejercicio cardiovascular para todo el cuerpo equivalente a correr, y que Supernatural Boxing es un entrenamiento equivalente al boxeo en la vida real. A intensidad media, es equivalente a andar en bicicleta, boxear (sparring) o bailar aeróbico.

«Existe una idea errónea común de que los entrenamientos tienen que ser una situación sin dolor ni ganancia», dice Leanne Pedante, directora de fitness de Supernatural. «Este estudio demuestra que se puede experimentar la alegría y la diversión que muchos afirman sentir en su rutina de ejercicios Supernatural, sin comprometer la energía gastada», enfatiza.

Para obtener más información sobre el estudio, visite aquí.

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