El ejercicio ayuda a reducir los efectos secundarios del cáncer y de sus tratamientos, al tiempo que mejora significativamente la salud general y el bienestar de los pacientes, según una investigación liderada por Xue-Li Bai, profesional del Cuarto Hospital Afiliado de la Universidad Médica de China. El trabajo, que analizó 80 estudios publicados entre 2012 y 2024, evaluó un total de 485 asociaciones entre actividad física y distintos resultados de salud en personas con cáncer.

Más de la mitad de estas asociaciones (53,6%) fueron estadísticamente significativas, y el 16,7% contaron con evidencia de alta calidad, según estándares internacionales. Entre los principales beneficios del ejercicio se encuentran la reducción de efectos adversos como la toxicidad cardíaca, la neuropatía por quimioterapia, los problemas cognitivos y la dificultad para respirar.

También se observaron mejoras en la composición corporal, la calidad del sueño, la salud psicológica, la interacción social y los biomarcadores relacionados con el cáncer, como la insulina y la proteína C reactiva. Los tipos de ejercicio analizados incluyeron actividades mente-cuerpo como yoga o tai chi (28,5%), entrenamiento aeróbico y de fuerza (9,9%), ejercicios de alta intensidad (HIIT, 3,7%) y otros tipos de actividad física (57,9%).

Los beneficios se observaron en distintos tipos de cáncer, incluyendo mama, pulmón, próstata y neoplasias hematológicas. La revisión fue realizada por ocho investigadores que trabajaron en pares para analizar los datos, bajo supervisión de un especialista senior. En total, se identificaron más de 3.000 publicaciones científicas, de las cuales se seleccionaron 80 estudios de calidad moderada a alta para la evaluación final.

Los autores concluyen que incorporar ejercicio físico en el tratamiento oncológico puede ser una herramienta eficaz para mejorar tanto la salud física como emocional de las personas con cáncer. El estudio fue publicado en la Revista británica de medicina deportiva. Para acceder al documento completo visite aquí.