Apple Fitness+ presenta nuevas funciones e integra una alianza estratégica con Strava para 2025. La plataforma combina programas especializados, innovadoras opciones de entrenamiento y una conexión más profunda con Strava. Entre las actualizaciones más destacadas se encuentra el programa “Three Perfect Weeks of Strength”, una rutina estructurada de tres semanas enfocada en fortalecer y desarrollar la musculatura de manera progresiva y eficiente.Cada semana se enfoca en un aspecto clave: sobrecarga progresiva, tiempo bajo tensión y potencia dinámica.

Este enfoque permite a los usuarios ajustar sus niveles de esfuerzo y lograr resultados sostenibles. Por otro lado, el auge del pickleball ha llevado a Apple Fitness+ a incluir un programa exclusivo liderado por la jugadora profesional Catherine Parenteau, enfocado en mejorar la fuerza, resistencia y agilidad específicas para este deporte.

En cuanto al yoga, la serie “Yoga Peak Poses” ofrece talleres centrados en perfeccionar posturas icónicas como el Cuervo y el Bailarín, brindando a los usuarios confianza y técnica en cada movimiento. Además, se suma el programa “Introducción a la Meditación de la Respiración”, que enseña técnicas efectivas como la respiración en caja y la respiración oceánica, ideales para reducir el estrés y mejorar la concentración.

La música sigue siendo un componente clave en Apple Fitness+. La serie Artist Spotlight incorpora listas de reproducción con éxitos de artistas como Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars y Kendrick Lamar. Asimismo, nuevos episodios de “Time to Walk” contarán con invitados especiales como Adam Scott, Rita Ora y Daddy Yankee, quienes compartirán historias inspiradoras para acompañar a los usuarios en sus caminatas.

Una de las grandes apuestas para este año es la integración avanzada con Strava, una de las aplicaciones de seguimiento deportivo más populares del mundo. Esta colaboración permite a los usuarios compartir resúmenes detallados de sus entrenamientos directamente en Strava, creando una experiencia más integrada entre ambas plataformas. Además, los suscriptores de Strava tendrán acceso a una prueba extendida de tres meses de Apple Fitness+.

Para motivar a los usuarios desde el inicio del año, Apple Fitness+ lanza un desafío especial: completar los anillos de actividad del Apple Watch durante siete días consecutivos en enero. Aquellos que logren este objetivo recibirán una insignia exclusiva. El nuevo contenido estará disponible para usuarios de iPhone, iPad y Apple TV a partir del 6 de enero de 2025. Las suscripciones comienzan en U$9,99 al mes o U$79,99 al año, con pruebas gratuitas disponibles para los nuevos usuarios que cumplan los requisitos. Además, el servicio sigue incluido en el paquete Apple One Premier.