El 95% de la Generación Z realizó actividad física al menos una vez al mes en 2025, según un estudio de PapersOwl publicado en febrero de 2026. El relevamiento se basa en una encuesta a 3.000 jóvenes de entre 18 y 28 años en Estados Unidos. Entre las actividades más practicadas se destacan el running (65%) y el entrenamiento de fuerza (54%).

Además, una proporción significativa participa en entornos competitivos: uno de cada cuatro entrena de forma profesional, en equipos o en eventos, mientras que el 49% participa en competiciones no profesionales como carreras 5K, maratones o ligas recreativas. El estudio indica que el fitness ocupa un lugar relevante en la vida cotidiana de este grupo.

El 68% considera al gimnasio o espacio deportivo como su “tercer lugar”, por fuera del hogar y el trabajo o estudio. En línea con esto, más de la mitad afirma que la práctica deportiva ha mejorado su vida social. En términos de gasto, la mayoría destina recursos principalmente a membresías de gimnasio y equipamiento, y aproximadamente la mitad de los encuestados señala haber reducido otros gastos para sostener su actividad física.

Respecto a las motivaciones, la salud y el bienestar mental aparecen como los principales impulsores, por encima de factores estéticos. Sin embargo, el informe también identifica ciertas tensiones: cerca de la mitad de los encuestados reconoce «haber entrenado pese a lesiones o haber sentido presión social para mantenerse activo», en algunos casos influenciada por su entorno o por contenidos en redes sociales. Asimismo, más de la mitad afirma «haber dejado de lado planes sociales para entrenar o recuperarse».

Por otro lado, cerca de un tercio indica que «le gustaría practicar más actividades deportivas de las que actualmente realiza». En estos casos, la principal barrera no es económica, sino «la falta de motivación», seguida por «la falta de tiempo» y «el acceso a instalaciones». De cara al futuro, seis de cada diez jóvenes planean «aumentar su nivel de actividad física en 2026».

Según la metodología informada, el estudio no segmenta por género, origen étnico o nivel socioeconómico, y considera tanto entrenamientos estructurados como movimiento cotidiano -como caminar o realizar rutinas breves- dentro del nivel de actividad física. Para leer el estudio, visite aquí.