Los usuarios de Apple Watch mantienen niveles constantes de actividad física durante enero, incluyendo el llamado “Día del Abandono” de los propósitos de Año Nuevo y continúan ejercitándose en los meses siguientes, según un análisis del Estudio de Corazón y Movimiento de Apple.

Según los datos, más del 60 % de los usuarios aumentaron sus minutos diarios de ejercicio en enero en más del 10 % con respecto al promedio de diciembre, y casi el 80 % de quienes incrementaron su actividad mantuvieron esos niveles durante la segunda quincena del mes. Además, el 90 % de este grupo continuó ejercitándose en febrero y marzo.

Para fomentar la constancia, Apple lanzó este mes premios y desafíos de edición limitada. Los usuarios pueden obtener el premio “Ring in the New Year” al cerrar los tres anillos de Actividad durante siete días consecutivos en enero. Además, los usuarios de Strava con Apple Watch pueden participar en el reto “Deja de dejar de entrenar”, registrando 12 entrenamientos durante el mes para recibir una insignia especial.

El estudio incluyó datos aportados de manera voluntaria por aproximadamente 100.000 participantes durante cuatro años y forma parte de una investigación más amplia realizada junto al Hospital Brigham and Women’s, la Asociación Americana del Corazón y Apple, con más de 250.000 participantes en Estados Unidos.

Apple complementa esta información con el servicio Apple Fitness+, que desde el 5 de enero ofrece cuatro nuevos programas de entrenamiento multisemanales diseñados para guiar a los usuarios en su camino hacia la constancia: Make Your Fitness Comeback, Build a Yoga Habit in 4 Weeks, Back-to-Back Strength and HIIT y Strength Basics in 3 Weeks.