El Ministerio de Salud de San Luis, a través de la Dirección de Prevención y Promoción de la Salud y su área de Actividad Física, lanzó la iniciativa "Pausa Laboral Activa". Esta propuesta tiene como objetivo incorporar ejercicios de flexibilidad y movilidad articular en períodos cortos durante la jornada de trabajo, con una duración máxima de 10 minutos. Los ejercicios, presentados en una serie de videos elaborados por el Ministerio, están diseñados para ayudar a los trabajadores a recuperar energía, mejorar su desempeño y eficiencia en el trabajo, y prevenir enfermedades causadas por posturas prolongadas y movimientos repetitivos. Esta práctica es especialmente beneficiosa para aquellos que pasan más de seis horas diarias sentados frente a una pantalla. "Las pausas activas laborales son una excelente iniciativa que promueven el bienestar integral de los trabajadores", opina Cristian Gridasow, propietario del gimnasio Taurus Center. "Incorporar ejercicios de flexibilidad y movilidad articular en breves periodos durante la jornada laboral ayuda a prevenir problemas de salud asociados con el sedentarismo", agrega. Además, Gridasow destaca: "En Taurus Center estamos comprometidos con el bienestar de nuestros clientes. Siempre resaltamos la importancia de estas pausas activas". Según Gridasow, "con tan solo 10 minutos al día a estos ejercicios, se puede lograr una notable diferencia en la salud y el rendimiento". El Ministerio desarrolló cinco videos, uno para cada día de la semana, que están disponibles en línea. Se recomienda realizar estos ejercicios cada tres horas, adaptándose a los horarios y necesidades individuales de cada trabajador. Entre los principales beneficios de la Pausas Laboral Activa se encuentran: - Reducir el comportamiento sedentario prolongado - Prevenir alteraciones causadas por posturas prolongadas - Disminuir el estrés - Promover la conciencia sobre la salud física y mental - Mejorar las relaciones interpersonales - Fomentar una actitud positiva en el desarrollo de las actividades laborales Para acceder a los videos de la Pausa Laboral Activa, visite aquí.