Las intervenciones de salud electrónica y móvil mejoran la actividad física, según un reciente estudio. Estas intervenciones, que incluyeron aplicaciones móviles, sitios web y mensajes de texto, también promovieron hábitos alimentarios más saludables, mejoraron la calidad del sueño y redujeron el insomnio. Entre los hallazgos principales sobre las intervenciones de salud electrónica en la actividad física destacan un aumento promedio de 1,329 pasos diarios, 55 minutos adicionales de actividad física moderada a vigorosa por semana y una reducción de 426 minutos de tiempo sedentario semanal. Además, se observó una reducción de 102.9 calorías en la ingesta diaria y una pérdida promedio de 1.89 kg de peso corporal. "Estos cambios en la actividad física no solo fueron estadísticamente significativos, sino también clínicamente relevantes, indicando un impacto considerable en la salud y el bienestar general de los individuos", destacan los investigadores del estudio encabezado por Ben Singh. Al mismo tiempo, los investigadores remarcan que "el uso de herramientas digitales como estas ofrece un enfoque escalable para enfrentar los desafíos de salud pública, ayudando a las personas a adoptar estilos de vida más saludables". El estudio incluyó 47 meta-análisis que abarcan 507 ensayos controlados aleatorios y 206,873 participantes. "Las investigaciones futuras deberían explorar qué componentes específicos de estas intervenciones funcionan mejor para diferentes perfiles de usuarios. También deben mantenerse al día con las últimas tendencias digitales para garantizar que las intervenciones sigan siendo atractivas y efectivas", concluye el informe. Para acceder al estudio completo visite aquí.