La institución online Fitness & Health Institute Education (FHI) lanza tres propuestas de formación: una certificación en entrenamiento híbrido, un curso de programación del entrenamiento en 10 pasos y un programa de bienestar denominado «Ponte en Forma desde Cero».

«La certificación en entrenamiento híbrido está dirigida a profesionales que buscan combinar el trabajo de fuerza y resistencia dentro de una misma planificación», explica Javi Ortega, fundador de FHI. El programa consta de 13 módulos y 22 horas de contenido grabado, a cargo de Cristian Uema, preparador físico y docente de FHI.

El temario incluye entrenamiento concurrente, efecto de interferencia entre estímulos, composición corporal, integración de variables y diseño de microciclos para objetivos que combinan fuerza y resistencia. También aborda las demandas del fitness funcional de competición y de las carreras híbridas, con referencias a formatos como CrossFit y Hyrox.

La formación incluye bibliografía científica, tablas de programación, ejemplos de microciclos y un asistente de inteligencia artificial para consultas sobre los contenidos. La certificación cuesta U$ 99 dólares más IVA, con pago único, acceso de por vida y el aval de la Asociación Internacional de Entrenadores Personales (AIEP).

Otra de las novedades es la «Programación del entrenamiento en 10 pasos», un curso online de 13 lecciones y nueve horas de contenido, orientado a enseñar un método estructurado para diseñar rutinas. El programa aborda la frecuencia de entrenamiento, los modelos de distribución, el volumen semanal, los rangos de carga y repeticiones, la selección y el orden de los ejercicios, la intensidad del esfuerzo y los tiempos de descanso.

La propuesta incluye material didáctico descargable, acceso de por vida y una certificación avalada por la AIEP. El curso cuesta U$ 49 más IVA y está dirigido a personas que se inician en la programación del entrenamiento y a profesionales que buscan organizar sus criterios para diseñar rutinas.

La tercera propuesta, «Ponte en forma desde cero», está destinada a personas que buscan incorporar hábitos relacionados con la actividad física y el bienestar. El curso consta de 10 módulos sobre objetivos personales, seguimiento del progreso, alimentación consciente, descanso, gestión del estrés, movimiento y organización de comidas.

El contenido incluye plantillas de planificación, fichas de seguimiento de hábitos, una guía de preparación de comidas, un recetario, rutinas de movimiento en casa y materiales sobre sueño y manejo del estrés. Su precio es de U$ 49 más IVA. Además de la compra individual de los cursos, FHI ofrece un paquete de acceso a más de 60 certificaciones de su catálogo por U$ 299 más IVA.

La modalidad contempla 12 meses de acceso al catálogo y a los nuevos cursos que se publiquen durante ese período, además de actualizaciones de contenido y soporte. El aval universitario adicional, cuando está disponible, tiene un costo extra. FHI es una escuela de formación profesional online para entrenadores y profesionales del fitness.