La cadena de gimnasios Basic-Fit lanza “Potencia tu mente”, un programa de entrenamiento diseñado para mejorar la salud mental y el equilibrio entre cuerpo y mente. La iniciativa surgió con el Día Mundial de la Salud Mental y está disponible de forma gratuita para los socios a través de la app de la compañía.

“En Basic-Fit creemos que el bienestar debe ser integral y que el entrenamiento ayuda a mejorar la salud física, mental, emocional y social”, explicó Romain Bisiach, Marketing Manager Spain de Basic-Fit. “Con ‘Potencia tu mente’ queremos ofrecer a nuestros socios herramientas para establecer hábitos saludables y rutinas de autocuidado, con planes de entrenamiento cortos y eficaces”, agrega.

El programa ofrece tres planes de 14 días que combinan ejercicio físico, micro hábitos fáciles de cumplir y materiales educativos sobre bienestar físico y mental. Potencia tu alegría está orientado a aumentar la energía y el optimismo diario, estimulando la segregación de endorfinas, serotonina y dopamina; y Potencia tu paz está enfocado en reducir el estrés y la ansiedad, fomentando la conexión personal y la concentración.

Finalmente, Potencia tu descanso busca mejorar la calidad del sueño y la recuperación mediante yoga, estiramientos y técnicas de meditación que activan el sistema nervioso parasimpático. Basic-Fit opera más de 1.600 gimnasios en seis países y cuenta con más de 4,5 millones de socios.