La compañía de tecnología fitness iFIT lanza Transform 90, un programa de entrenamiento de fuerza de 90 días diseñado para realizar en casa y dirigido por los entrenadores John Peel y Bree Cox. Ambos participaron en el plan de preparación física de una pareja que protagoniza un desafío de transformación corporal publicado en el canal de YouTube de MrBeast.

El programa ya está disponible en la plataforma iFIT y propone sesiones de aproximadamente 45 minutos durante seis días a la semana, con una jornada de descanso. Las rutinas combinan ejercicios de fuerza para el tren superior, el tren inferior y el cuerpo completo, además de entrenamientos de alta intensidad por intervalos (HIIT) y movilidad.

La propuesta requiere un juego de mancuernas, un banco y una banda de resistencia. Sin embargo, los entrenadores ofrecen adaptaciones para quienes solo disponen de mancuernas. «Transform 90 pone a John y Bree al lado de cada miembro durante 13 semanas, con un plan diario claro, entrenamiento especializado y una comunidad que ayuda a mantener la constancia», señala Jeremy McCarty, director de contenido y suscripciones de iFIT.

Además de las sesiones físicas, el programa incluye un kit descargable con un diario, un registro de hábitos, una guía de macronutrientes, una colección de recetas y un ejercicio de escritura personal. También incorpora una comunidad privada en Facebook, con seguimiento grupal, consignas y orientación de los entrenadores.

El lanzamiento se vincula con la participación de Peel y Cox en el video de MrBeast titulado Lose 150lbs Together, Win U$250,000 dólares, en el que acompañan a Sara Mosby y Tre Fontana durante un desafío de transformación física previo a su boda. NordicTrack, marca perteneciente al grupo iFIT, proporciona el equipamiento de gimnasio utilizado durante la producción. El video está disponible en el canal de YouTube de MrBeast, mientras que el programa puede consultarse en el sitio web de iFIT.