Distrito Estudio, una cadena deportiva originaria de Vigo, retoma sus sesiones de Beach Wod, una actividad que combina entrenamientos funcionales en la playa. Este verano, la cadena lleva estos entrenamientos a diversas playas, incluyendo Lourido en Pontevedra, O Vao en Vigo, Málaga y Valencia.

El Beach Wod se caracteriza por su enfoque en la musculatura de todo el cuerpo, utilizando una combinación de ejercicios de fuerza y resistencia que se realizan tanto en la arena como en el agua. Según Brian Ferreira, training manager de Distrito Estudio, la inestabilidad de la arena y la resistencia del agua añaden un desafío adicional al entrenamiento, mejorando el equilibrio, la estabilidad y aumentando el consumo calórico.

Las sesiones de Beach WOD tienen una duración de 90 minutos y están dirigidas por entrenadores especializados. El entrenamiento incluye una fase inicial de calentamiento, seguida de ejercicios específicos para las piernas, el core y el tren superior, combinando ejercicios de cardio y fuerza.

«Distrito Estudio diseñó esta actividad para que sea accesible a todos sus clientes, sin importar su edad o estado físico», afirma Ferreira. Además, la cadena planea organizar otras actividades estivales en sus centros, como rutas de senderismo, scape rooms y clases de humor amarillo.

La cadena de gimnasios, fundada en Vigo en 2015 por Ernesto Rojas, fue diversificando su oferta a lo largo de los años, incorporando nuevos socios como Brais González, especialista en recuperación funcional y biomecánica, y David Estébanez, con experiencia en el desarrollo de cadenas deportivas.

Actualmente, la compañía opera 12 centros distribuidos en Vigo (2), Pontevedra, Barcelona, Valencia, Bilbao, Málaga y Madrid (5), con una apertura próxima. También, la empresa es centro oficial de la marca internacional New Balance a nivel mundial.