La plataforma de seguimiento de actividad física Strava incorpora rutinas de fuerza diseñadas por entrenadores, con animaciones para guiar los ejercicios y seguimiento en tiempo real de series y repeticiones. La nueva función se implementará para los suscriptores durante las próximas semanas, mientras que los usuarios gratuitos podrán acceder a una rutina de muestra.

La herramienta permite consultar instrucciones sobre la técnica correcta de cada ejercicio, recomendaciones y los músculos involucrados. Al finalizar el entrenamiento, los ejercicios, las series y las repeticiones quedan registrados automáticamente en el historial de actividad del usuario. Además, el mapa muscular de la aplicación se actualiza para mostrar las zonas trabajadas.

Según Matt Salazar, director de producto de Strava, el desarrollo responde al crecimiento del entrenamiento de fuerza dentro de la plataforma, donde cada vez más usuarios registran sus sesiones de musculación junto con actividades de resistencia. «La propuesta busca facilitar el inicio de estas rutinas y ofrecer información detallada sobre el trabajo realizado», afirma.

La actualización también amplía la oferta de entrenamientos guiados para corredores. En esta línea, Salazar adelanta que incorporarán nuevas series de rutinas antes de finalizar el año. Entre las próximas funciones previstas, la empresa menciona la posibilidad de cargar series y repeticiones a partir de capturas de pantalla de planes de entrenamiento o notas, así como una herramienta para crear rutinas personalizadas.

También adelanta que continuará desarrollando integraciones con otras plataformas y dispositivos para incorporar automáticamente datos de entrenamientos de fuerza. Strava cuenta con más de 200 millones de usuarios en más de 185 países.