La compañía global de fitness grupal, Les Mills, lanza LES MILLS YOGA™, una propuesta que busca ampliar el acceso al yoga tradicional, con un enfoque integral y adaptable a distintos niveles de práctica. Su desarrollo llevó más de dos años e involucró a un equipo de especialistas liderado por Fraser Beck, Millie Taylor, la Dra. Jackie Mills y Diana Archer Mills.

Desde la compañía explican que este nuevo programa traslada la experiencia del yoga boutique al gimnasio, eliminando barreras de acceso que históricamente limitaron esta disciplina a ciertos públicos. “Las primeras pruebas piloto, realizadas en Nueva Zelanda y Suecia, obtuvieron una alta tasa de recomendación por parte de los participantes”, señala Fraser Beck, cocreador del programa.

“LES MILLS YOGA™ fue diseñado para acompañar una rutina de entrenamiento equilibrada, que no solo contemple la fuerza física, sino también la resiliencia emocional y el bienestar integral”, agrega Beck. Está dirigido tanto a quienes ya practican yoga como a personas que se inician o que buscan una alternativa al entrenamiento de alta intensidad.

Este entrenamiento consta de cuatro estilos complementarios: Yin, con posturas prolongadas que liberan tensiones, calman el sistema nervioso y promueven una restauración profunda; Hatha, centrado en la alineación, la conciencia corporal y la estabilidad mediante secuencias más lentas que fomentan la fuerza y el control; Vinyasa, un estilo dinámico que combina respiración y movimiento con fluidez, generando calor interno, flexibilidad y energía; y Breath, basado en la respiración consciente para despejar la mente, favorecer el equilibrio emocional y profundizar la conexión interior.

Con una sola licencia, los gimnasios pueden ofrecer los cuatro formatos. Cada clase dura 45 minutos y combina elementos del yoga tradicional con una guía moderna y música inspiradora, brindando a los participantes la posibilidad de alcanzar un estado físico y mental de calma, equilibrio y renovación.

LES MILLS YOGA™ también se presenta como un complemento ideal para otros entrenamientos de la marca, como BODYBALANCE™, que fusiona yoga, Pilates y Tai Chi. A diferencia de este último, LES MILLS YOGA™ ofrece una experiencia más suave y puramente yogui, enfocada en la conexión interna y el restablecimiento emocional. “Este yoga es para todos los cuerpos, todos los niveles y todas las mentalidades. Ya sea que busques fuerza o tranquilidad, te elevará a un estado superior”, concluye Beck.

Próximamente, este nuevo programa estará disponible en gimnasios de todo el mundo en sesiones en vivo. Por el momento, no se encuentra incluido en la plataforma para el hogar LES MILLS+. Les Mills es una empresa de fitness originaria de Nueva Zelanda que desarrolla programas de entrenamiento grupal coreografiados, los cuales se dictan en gimnasios de todo el mundo.