La cadena de gimnasios GymNation lanzó en Dubái un formato de clases denominado «Nap Time», orientado a la recuperación física y mental. El programa consiste en una sesión guiada de 45 minutos diseñada para ayudar al cuerpo a pasar de un estado de activación a uno de relajación profunda. La clase combina estiramientos suaves inspirados en yoga, ejercicios de respiración, meditación guiada con música en vivo y un segmento estructurado de descanso en un entorno preparado para facilitar el sueño.

Según explica Rory McEntee, director de marketing de GymNation, el objetivo no es “pagar por dormir”, sino «aprender a desconectar de manera intencional». El directivo señala que, en «ciudades con ritmos acelerados como Dubái, muchas personas entrenan con regularidad pero tienen dificultades para recuperarse correctamente, lo que afecta la constancia, el rendimiento y el bienestar general». Las sesiones se realizan en el estudio Mind & Body del gimnasio, en formato de grupos reducidos.

Cada participante dispone de un espacio individual con cama, almohadas, manta y antifaz, además de iluminación y temperatura controladas. Antes de comenzar, los asistentes deben dejar el teléfono fuera del área de trabajo para reducir estímulos y facilitar la desconexión.

Para el desarrollo del programa, la compañía trabajó junto a la psicóloga clínica Gurveen Ranger, de Sage Clinics, quien destaca que «el sueño cumple un papel fundamental en la recuperación muscular, la regulación hormonal y el rendimiento cognitivo». Según la especialista, «la falta de descanso puede afectar tanto el desempeño deportivo como el estado de ánimo y la concentración».

Además de la sesión, los participantes reciben recomendaciones prácticas para mejorar los hábitos de sueño, como reducir el uso de pantallas antes de acostarse, moderar el consumo de cafeína y mantener rutinas regulares de descanso. Las clases Nap Time comenzaron a dictarse de forma semanal en la sede GymNation Downtown.

En enero, la empresa lanzó en Riad, Arabia Saudita, un formato de entrenamiento de edición limitada en globo aerostático. Fundada en 2018 por Loren Holland, Frank Afeaki y Ant Martland, GymNation es una cadena de gimnasios low-cost originaria de Dubái, en los Emiratos Árabes Unidos.