El ejercicio resulta más beneficioso en quienes padecen depresión y ansiedad, según indica una investigación estadounidense. El estudio encontró que los beneficios cardiovasculares se duplican ante el ejercicio físico moderado en un promedio de 150 minutos semanales.

Los investigadores compararon los datos de aquellas personas que sufrieron algún accidente cardiovascular en relación a las personas diagnosticadas con problemas de salud mental.

Hadil Zureigat, médico del Hospital General de Massachusetts y firma principal del estudio, señala: «Cuando uno piensa sobre cómo la actividad física reduce el riesgo cardiovascular, uno no suele pensar en el corazón. El efecto de la actividad física en la respuesta del estrés del cerebro puede ser particularmente relevante para las condiciones relacionadas con el estrés”.

Además, menciona que “la actividad física permite a aquellos con problemas psiquiátricos crónicos relacionados con el estrés matar dos pájaros de un tiro». Los hallazgos revelaron una reducción del riesgo del 22 % en las personas con ansiedad y depresión, en comparación a una reducción del riesgo del 10 % en las personas que no la tenían.

El estudio se realizó con el historial de aproximadamente 50 mil pacientes de la base de datos del Mass General Brigham Biobank de Massachusetts y fue avalado por la Asociación Americana de Cardiólogos.