El 65% de los socios de Distrito Estudio combina habitualmente dos o más disciplinas en sus entrenamientos, según datos de la compañía. La cadena, especializada en entrenamiento funcional, cuenta con 16 boutiques deportivas en España y una comunidad de más de 6.600 socios, de los cuales el 72% son mujeres.

“Cada vez vemos menos personas que entrenan siempre igual. Hoy los usuarios buscan que cada sesión aporte un beneficio distinto y que todas formen parte de una planificación coherente”, explica Ernesto Rojas, CEO y fundador de Distrito Estudio. Según la experiencia de los coaches de la cadena, estas son algunas de las combinaciones que más crecen entre sus usuarios:

• Strength + Yoga: combina el desarrollo de la fuerza con sesiones de yoga orientadas a mejorar la movilidad y flexibilidad, reducir tensiones musculares y favorecer la recuperación.
• Bootcamp + Pilates: alterna entrenamientos de alta intensidad con Pilates para trabajar el core, mejorar la estabilidad y la postura y contribuir a la prevención de lesiones.
• Bootcamp + WOD: combina sesiones de alta intensidad con trabajo metabólico y funcional, además de ejercicios orientados a mejorar la resistencia y la coordinación.
• D45 + Yoga: integra sesiones de elevada exigencia física con yoga, utilizado como complemento para la recuperación y la reducción del estrés.
• Bootcamp + Strength: combina el trabajo cardiovascular con el entrenamiento de fuerza y busca mejorar ambas capacidades dentro de una misma planificación.

La evolución de estas prácticas también modificaron las consultas que reciben los entrenadores de la cadena. Según Rojas, los usuarios preguntan cada vez más cómo organizar su semana de entrenamiento, qué disciplinas combinar según sus objetivos, cuántos días dedicar a la fuerza y cuándo incorporar sesiones de movilidad y recuperación.

“El futuro del entrenamiento no pasa por elegir entre fuerza, cardio o movilidad. Pasa por entender que todas esas capacidades forman parte de la misma condición física y deben desarrollarse de forma equilibrada», explica Rojas y agrega: «Ese es el cambio que estamos viendo cada día en nuestros estudios”.

La cadena ofrece disciplinas como Bootcamp, Strength, D45, Yoga, Pilates y WOD, con sesiones dirigidas a distintos niveles y objetivos. El 72% de su base de socios son mujeres, mientras que las edades de la comunidad se sitúan entre los 20 y los 65 años.