La cadena de boutiques deportivas Distrito Estudio presenta Strenght, una modalidad de entrenamiento diseñada para desarrollar la fuerza básica de forma segura y progresiva. Este nuevo programa se presentó el pasado 25 de noviembre en el centro de Goya, Madrid y el objetivo es extenderlo al resto de centros tras evaluar su acogida.

El entrenamiento Strenght se centra en mejorar la técnica, la resistencia y el control corporal, con ejercicios sencillos y capaces de adaptarse a todos los niveles de condición física. Las clases combinan ejercicios funcionales y básicos que trabajan los grandes grupos musculares. Entre los ejercicios incluidos destacan el Hip Thrust, las sentadillas, las zancadas, el press estricto, el push press y el peso muerto, todos ellos actividades que promueven un fortalecimiento equilibrado y seguro.

Además, se incorporan movimientos gimnásticos como las dominadas y las flexiones de pino, que no solo fortalecen el tren superior, sino que también mejoran la coordinación, el equilibrio y la capacidad de soportar el peso corporal. Cada sesión, de 45 minutos, culmina con un workout dinámico de ejercicios de fuerza, gimnásticos y cardiovasculares para garantizar un entrenamiento equilibrado y efectivo.

“El entrenamiento Strength comparte muchas similitudes con el formato WOD, ya que ambos combinan movimientos funcionales, ejercicios de fuerza y trabajo cardiovascular en sesiones dinámicas y estructuradas para maximizar el rendimiento físico», comenta Brais González, director de operaciones de la cadena. «Sin embargo, Strength se diferencia del WOD por prescindir de las técnicas más avanzadas, más complicadas para muchas personas», añade.

En la actualidad, Distrito Estudio cuenta con trece centros, localizados en Vigo (2), Pontevedra, Barcelona, Valencia, Bilbao, Málaga y Madrid (6), y una nueva apertura que ya preparara. La compañía es la cadena de centros oficiales de la marca internacional New Balance a nivel internacional.