La competencia de calistenia se realizará el domingo 7 de septiembre en el Pabellón 3 de la Mercado Fitness | Nutrition & Sports EXPO, en la Ciudad de Buenos Aires, Argentina. Organizada por el equipo de EPDRAGO, especialistas en calistenia y street workout, la propuesta tiene como objetivo difundir esta disciplina y estará abierta a todos los visitantes de la exposición, sin distinción de edad ni nivel de experiencia.

Competencia con evaluación oficial

La jornada, que se desarrollará entre las 11:00 y las 17:30, incluirá una competencia de alto nivel con un sistema de evaluación oficial a cargo de una mesa de jueces especializada liderada por Ariel Cabrera, atleta profesional argentino, tricampeón nacional y referente en evaluación deportiva. El formato destacará el rendimiento físico, la técnica y la creatividad de los atletas.

Además de la calidad competitiva, la calistenia cuenta con un sólido respaldo científico. Estudios recientes demuestran que esta práctica no solo mejora la fuerza muscular, sino que también optimiza la estabilidad y el control neuromuscular, factores clave para contrarrestar los efectos del sedentarismo. Una investigación publicada en PubMed evidenció incrementos significativos en la fuerza del extensor de rodilla, mejor control muscular y mayor equilibrio dinámico en adultos con altos niveles de sedentarismo.

Asimismo, otro estudio publicado en IJSDR  -y realizado con jóvenes universitarios sin experiencia previa- mostró que solo dos semanas de entrenamiento calisténico fueron suficientes para mejorar significativamente la fuerza y resistencia muscular, alcanzando resultados comparables a entrenamientos tradicionales.

Actividades interactivas, formación y referentes destacados

Además de la competencia, habrá demostraciones libres de habilidades y estilos, junto a espacios de interacción con el público para responder dudas, brindar consejos y acercar esta disciplina en crecimiento a nuevos practicantes. Durante el evento también se presentarán avances en la formación de instructores e instructoras, uno de los ejes de trabajo del equipo organizador.

«La propuesta apunta a consolidar la calistenia como disciplina deportiva y educativa, promoviendo espacios de competencia de calidad y visibilizando el trabajo profesional detrás de su crecimiento,» afirma Leandro Drago, fundador de EPDRAGO. Entre los referentes que participarán se encuentran:

• Ailen Nava Aramayo, referente de la calistenia femenina nacional, atleta y preparadora física argentina reconocida por su dominio de movimientos avanzados como la parada de manos y el dragon flag. Fue campeona en competencias nacionales de freestyle, destacándose con el primer puesto en la categoría avanzada del SWEB 2022.

• Bruno Penzotti, uno de los atletas más influyentes de la escena actual, entrenador especializado en calistenia con enfoque en control corporal, movilidad y técnica precisa. Su método prioriza la recuperación de la postura anatómica, el calentamiento adecuado y la prevención de lesiones.

• Fabricio Sirchia, impulsor de la calistenia en las escuelas, fundador de «Calisthenics Old School», grupo que promueve la disciplina mediante entrenamientos grupales, asesorías online y eventos comunitarios. Se destaca por su trabajo formativo y compromiso con la expansión de la calistenia en nuevos espacios.

La actividad contará con infraestructura técnica específica para calistenia, incluyendo barras horizontales y paralelas de hierro, lo que permitirá una experiencia auténtica tanto para atletas como para el público asistente. En esta línea, Drago enfatiza que «el objetivo principal es difundir la calistenia, generar espacios de aprendizaje y fomentar una comunidad más amplia y profesionalizada en torno a esta disciplina.»

Mercado Fitness | Nutrition & Sports EXPO: epicentro del crecimiento de la calistenia en Argentina

Este año, la Mercado Fitness | Nutrition & Sports EXPO espera recibir a 10 mil visitantes de toda Argentina y países vecinos, entre ellos propietarios de gimnasios, operadores de clubes deportivos, entrenadores personales, gestores de natatorios y estudios de entrenamiento. Con más de 8.000 m² de exposición, el evento se desarrollará el sábado 6 y domingo 7 de septiembre en el Centro Costa Salguero, en la Ciudad de Buenos Aires. Para obtener más información visita aquí.