El entrenamiento de fuerza se mantiene como la principal meta de fitness en 2026, con el 42,3 % de los usuarios priorizando ganar fuerza física y el 46,5 % planeando levantar más peso en el nuevo año, según la encuesta anual de salud y bienestar de Life Time, compañía estadounidense de estilo de vida y salud.

La encuesta, realizada entre más de 750 consumidores generales y miembros de Life Time entre el 1 y el 22 de diciembre, reveló que el 82 % de los encuestados tiene previsto enfocarse más en su salud y bienestar en 2026, un aumento del 7 % respecto al año anterior. También muestra un creciente interés por hábitos de longevidad y bienestar general, citados por el 33,2 % y el 46,4 % de los encuestados, respectivamente.

El uso de herramientas de inteligencia artificial (IA) en fitness genera curiosidad: un 35,3 % utiliza regularmente o de forma ocasional soluciones de IA para entrenamientos, nutrición o salud y otro 36,4 % manifiesta interés en explorarlas en 2026. Al mismo tiempo, la longevidad se identifica como la tendencia más relevante del año (37,8 %), seguida por medicamentos y péptidos GLP-1 (24,4 %) y entrenamiento guiado por IA (14,6 %).

El 69 % de los encuestados prioriza dormir ocho horas sobre comer ilimitadamente sin aumentar de peso y los profesionales certificados siguen siendo la principal referencia para conocer nuevas tendencias, aunque las redes sociales ocupan el segundo lugar. En cuanto a suplementación, la proteína, los multivitamínicos y la vitamina D son los más importantes, seguidos de electrolitos y magnesio.

En relación con la práctica deportiva, el 50,5 % prefiere entrenar solo, mientras que 33,6 % opta por clases grupales. Life Time actualmente opera más de 185 clubes en Estados Unidos y Canadá y cuenta con una plantilla de 43.000 empleados. Para obtener más información de la encuesta, visite aquí.