Tener cuentas activas en redes sociales es uno de los principales factores asociados al sedentarismo en adolescentes de 11 a 19 años, según un estudio realizado en 14 países. Además, la investigación reveló que tanto el entorno del hogar como el del vecindario influyen en el comportamiento sedentario de los jóvenes.

Este estudio de la Red Internacional de Actividad Física y Medio Ambiente (IPEN), que analizó datos de casi 4.000 adolescentes mediante acelerómetros y encuestas, encontró que el tiempo promedio que los jóvenes pasan en actividades sedentarias varía entre 7,8 y 10,5 horas diarias.

El tiempo de pantalla recreativo alcanza un promedio de 3,8 horas diarias, y el tiempo sentado en vehículos motorizados suma cerca de 40 minutos. Entre los factores ambientales, la presencia de cuentas en redes sociales se asoció significativamente con un mayor tiempo de pantalla, mientras que otros aspectos del entorno, como la diversidad de usos del suelo, la seguridad vial y la protección contra la delincuencia, también influyen en el comportamiento sedentario, especialmente en el tiempo relacionado con el transporte.

Los investigadores destacaron que las condiciones de seguridad en el vecindario pueden fomentar que los adolescentes salgan de casa y reduzcan el tiempo frente a las pantallas. También se identificaron diferencias por género y ubicación urbana o rural que requieren mayor estudio. El estudio subraya la importancia de desarrollar estrategias para regular el uso de redes sociales y fomentar entornos seguros y activos que ayuden a disminuir el sedentarismo en adolescentes, mejorando así su salud física y mental.

Este estudio fue realizado por un amplio equipo internacional de expertos en salud y actividad física, incluyendo a Ranjit Mohan Anjana y Harish Ranjani, quienes comparten la primera autoría y pertenecen al Centro de Especialidades en Diabetes del Dr. Mohan y Fundación de Investigación de la Diabetes de Madrás, en Chennai, India. Para leer el estudio completo visita aquí.