Jorge Navarro, especialista en medicina del ejercicio y presidente de la Sociedad Argentina de Lucha contra el Sedentarismo (SALCES), acaba de presentar su libro “S.O.S. Al rescate de nuestro cuerpo”. Este manual de uso no sólo reflexiona sobre los hábitos saludables sostenibles, sino que explica de qué manera y por medio de qué acciones las personas pueden elegir ser vitales en su vida diaria.

¿Qué significa estar en forma?, ¿qué es alimentarse saludablemente?, ¿cómo pasar a la acción en forma segura? y ¿cuáles son las recomendaciones respecto de los planes de entrenamiento más adecuados, según cada gusto, necesidad y posibilidad? son algunas de las temáticas que esta obra analiza en detalle para brindar al lector herramientas reales de transformación.

La publicación también incluye instrumentos prácticos al final de cada capítulo, como pruebas y tests de aptitud física, encuesta de hábitos para la autoevalución del usuario, ejemplos y variantes de fitness cardiorespiratorio, cuestionarios de aptitud para el ejercicio físico y costos energéticos de las distintas actividades físicas, entre otros.

Para descargar el libro de forma gratuita clic aquí o ingresar en www.sedentarismosalces.com.ar.