El estrés laboral y su impacto en la salud mental de los trabajadores es una realidad que las empresas ya no pueden ignorar. Desde Wellhub —la plataforma de bienestar corporativo que conecta a los empleados con soluciones en fitness, mindfulness, terapia, nutrición y sueño— analizamos esta problemática en profundidad en nuestro informe “Panorama del bienestar en las empresas 2025”.

Los datos obtenidos, basados en encuestas realizadas entre mayo y junio de 2024 a más de 5.000 colaboradores de nueve países (incluidos 550 empleados en México), reflejan una tendencia clara: el bienestar dejó de ser un beneficio adicional y se convirtió en una necesidad urgente.

El estrés laboral, un enemigo silencioso

Una de las conclusiones más contundentes del informe es que el estrés laboral es la principal causa de deterioro de la salud mental de los empleados. A nivel global, el 47% lo señala como su mayor fuente de malestar. En México, ese número sube al 55%. Y esta realidad atraviesa a todas las generaciones: 54% en la Generación Z, 49% en los Millennials y 48% en la Generación X. Solo los Baby Boomers marcan una diferencia: en su caso, el mayor factor de preocupación es la inflación (42%).

Lo más alarmante es que el 96% de los trabajadores sufre estrés durante su jornada laboral, y un 32% vive con niveles elevados de estrés. Esta situación impacta directamente en la productividad, la motivación y la retención de talento. Como líderes, no podemos darnos el lujo de ignorar este problema.

El bienestar como factor clave para elegir dónde trabajar

Otro dato que me parece fundamental compartir es el peso que tiene hoy el bienestar al momento de aceptar o rechazar una oferta laboral. En México, el 94% de los empleados afirma que solo consideraría trabajar en empresas que prioricen el bienestar. Además, el 90% estaría dispuesto a dejar su empleo si su compañía no lo considera una prioridad.

A nivel global, el 88% de los encuestados cree que el bienestar es tan importante como el salario. En México, ese porcentaje se eleva al 94%. Está claro que cuidar la salud física y mental de nuestros equipos ya no es una cuestión de imagen o de moda: es una necesidad estratégica para atraer y retener talento.

La barrera económica y el rol de las empresas

Pese a esta necesidad, el 70% de los empleados mexicanos dice que su situación financiera les impide invertir en su bienestar. Por eso, es clave que las empresas diseñen programas que ayuden a derribar estas barreras, acercando soluciones accesibles y efectivas a sus equipos.

¿Cómo nos sentimos realmente?

Si bien el 63% de los empleados dice sentirse “bien” en términos generales, al mirar los datos por categoría vemos una desconexión importante:

• Solo el 54% cree estar en buena forma física.

• Apenas el 40% considera que tiene una dieta saludable.

• Y el 71% duerme menos de las siete horas recomendadas.

Este desfasaje entre la percepción y la realidad muestra lo mucho que aún tenemos por hacer.

Las nuevas generaciones y el autocuidado

La Generación Z es la que más se involucra con su bienestar mental:

• 26% usa apps de meditación.

• 20% toma clases en vivo de mindfulness.

• Otro 20% practica sesiones autoguiadas.

• Y un 50% está en terapia.

Comparado con otras generaciones, es un salto importante. Solo el 45% de los Millennials, el 27% de la Generación X y el 24% de los Baby Boomers afirma asistir a terapia. Esta tendencia nos muestra cómo los más jóvenes, criados en entornos digitales e hiper productivos, desarrollaron mayor conciencia sobre la importancia de cuidar su salud emocional. Finalmente, creo que no se trata de ofrecer más beneficios, sino de diseñar entornos donde las personas puedan sentirse bien, física y emocionalmente, todos los días.