El ejercicio regular favorece el desarrollo cerebral en preadolescentes
La actividad física regular parece ayudar a organizar el desarrollo del cerebro de los preadolescentes, según un estudio del Boston Children’s Hospital, dirigido por la Dra. Caterina Stamoulis, directora del Laboratorio de Neurociencia Computacional de esa institución, quien analizó datos de imágenes cerebrales de casi 6.000 niños de 9 y 10 años.
Según esta investigación, la actividad física se asocia con redes cerebrales más organizadas, robustas y flexibles, por lo que, cuanta más actividad física se practica, más “encaja” el cerebro. “No importa qué tipo de actividad física realizan los niños”, explica Stamoulis al tiempo que destaca que “lo único que importa es que se mantengan activos”.
Para llevar adelante este trabajo, la Dra. Stamoulis junto con sus compañeros, Sean Parks y Skylar Brooks, analizaron datos de imágenes cerebrales del estudio Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD), que es un estudio de larga duración que fue patrocinado por los Institutos Nacionales de Salud.
Concretamente, los científicos utilizaron datos de imágenes de resonancia magnética funcional para estimar la fuerza y las propiedades organizativas de los circuitos cerebrales de los niños. Estas medidas determinan la eficiencia con la que funciona el cerebro y la facilidad con la que puede adaptarse a los cambios en el entorno.
El periodo de la preadolescencia es fundamental en el desarrollo del cerebro ya que esos años están asociados con muchos cambios en los circuitos funcionales del cerebro”, explica Stamoulis. Por lo tanto, comportamientos no saludables en estas áreas “pueden conducir a déficits duraderos en las habilidades necesarias para el aprendizaje y el razonamiento”.
Los expertos concluyeron que estar activo varias veces a la semana por al menos 60 minutos tuvo un efecto positivo en los circuitos cerebrales de los niños. Entre los beneficios se destacan las mejoras en: la atención, el procesamiento sensorial y motor, la memoria, la toma de decisiones y en capacidad de planificar, coordinar y controlar acciones.
Fuente: Este artículo fue originalmente publicado en inglés aquí https://answers.
