La Asociación de Ejercicios Acuáticos, AEA, de Argentina introduce el sistema Fitness On Water basado en ejercicios propios del entrenamiento funcional sobre una tabla flotante acuática: la WaterBase. “El programa fue creado en Portugal por Tinoca Senra y Filipa Gomes y próximamente habrá formaciones para instructores y master class en todo el país para divulgar esta nueva disciplina”, comenta Vanina Delfino, representante de AEA en la región.

El sistema combina movimientos del tren superior, inferior y del tronco, potenciados por la inestabilidad de la plataforma, para el acondicionamiento integral. “Ofrece diferentes grados de exigencia e intensidad, adaptados a los practicantes, sean niños, adolescentes o adultos. Además, se obtienen importantes resultados en términos de pérdida de peso, fitness, wellness, rehabilitación y entrenamiento personal”, indica la profesional.

La clase tiene una duración de 30 minutos. Delfino explica que luego de ambientarse a la plataforma, se pueden realizar entrenamientos cardiorrespiratorios de moderada a alta intensidad y trabajos de resistencia muscular y tonificación. Los últimos minutos se utilizan para la vuelta a la calma y la elongación de los grupos musculares trabajados.

Para más información visitar www.aeaargentina.com.ar