Conciencia Corporal Funcional es una nueva modalidad de entrenamiento en la que se utilizan ejercicios para mejorar la postura. “Este método surge de mi propia experiencia y de mucha investigación. A través de los ejercicios que propongo logré mejorar mi escoliosis en un 80 por ciento, y sigue mejorando”, detalla su creadora Carolina Celeste Delfino, preparadora física, personal trainer y coach funcional.

Este método busca que “mediante el movimiento consciente de cada ejercicio sepamos movernos luego en el día a día de manera suelta y sin tendencias posturales que pudieran devenir en dolores a futuro, como por ejemplo dolor lumbar”, remarca Delfino.

Se sabe que el cuerpo está tan bien diseñado que a cada movimiento con restricción realiza una compensación hacia otros músculos ocasionando así «malas posturas». En cada clase se hace énfasis en la flexibilidad, estabilidad, movilidad articular, tonificación, fuerza, etc., y a su vez se hace hincapié en la postura correcta del cuerpo para cada movimiento. “Por ejemplo en una sentadilla es necesario: movilidad articular de cadera, rodilla y tobillo primeramente, luego flexibilidad y luego fuerza en los músculos adecuados“, explica la profesional.

Actualmente, Delfino dicta clases dos veces a la semana en una sala que alquila en la Avenida Corrientes al 5100. Ofrece una propuesta personalizada, destinada a pequeños grupos de hasta tres personas, para quienes tienen problemas puntuales como dolores de espalda o quieren mejorar la postura; y otra para grupos de hasta 20 participantes donde se dan ejercicios para tonificación, flexibilidad, fuerza, siempre con énfasis en lo postural. “Cada ejercicio se realiza de manera consistente y dándole mucha dedicación”, concluye la profesional.

Para más información escribir a fitnessypostura@gmail.com