El gimnasio Equilibrio de General Villegas renovó su local en cuarentena

El gimnasio Equilibrio, ubicado en General Villegas, provincia de Buenos Aires, encaró una renovación total durante la cuarentena. “Estamos alquilando pero tiramos un par de paredes, agrandamos la sala de cycling, renovamos toda la parte de maquinarias, las pintamos y les pusimos los tapizados nuevos”, dice Alejandro Calzada, uno de los dueños de Equilibrio.

El gimnasio también renovó la instalación eléctrica y se  agregaron pantallas grandes. “El parate generado por la pandemia nos ayudó en la renovación, porque antes con mi socio no teníamos tiempo para dedicarle al mantenimiento del gimnasio”, comenta Calzada. “Encontramos dos cintas destruidas en el galpón y las renovamos completamente”, agrega.

Este centro de 300m2  tiene áreas de cycling, entrenamiento funcional, Stretching, sobrecarga y también ofrece un servicio de entrenamiento personalizado. La cuota mensual tiene un precio de $1.700 pesos y el gimnasio es atendido por cuatro profesores de educación física.

“Este fue el peor año de nuestra historia, estuvimos muy cerca de fundirnos pero con apoyo de la gente, nuestra gestión y algunos ahorros logramos subsistir”, dice Calzada. El gimnasio Equilibrio está abierto todos los días, pero los usuarios pueden ir hasta tres días por semana de 7.00 a 21.00 horas. “Estamos trabajando bien después de la pandemia”, agrega Calzada. Este centro de fitness nació en 2000 por iniciativa de dos profes oriundos de San Rafael, Mendoza. Calzada y su socio comenzaron el emprendimiento con créditos bancarios y apenas 10 máquinas. Hoy el gimnasio cuenta con casi 200 clientes y aproximadamente 60 máquinas.

Los adultos deben realizar entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica por semana, según las nuevas pautas de la OMS

Los adultos deben realizar entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa por semana, según las nuevas pautas de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta recomendación incluye a las personas con afecciones crónicas o discapacidades. Además, a los niños y adolescentes se les sugiere hacer 1 hora de ejercicio al día. A los adultos mayores –de 65 años o más- la OMS les recomienda hacer actividades que enfaticen el trabajo del equilibrio y la coordinación, así como también ejercicios para el fortalecimiento muscular para prevenir caídas y mejorar la salud. También les indica hacer un entrenamiento de fuerza de intensidad moderada o mayor, 3 o más días a la semana. “Estas nuevas pautas destacan lo importante que es estar activo para nuestros corazones, cuerpos y mentes, y cómo los resultados favorables benefician a todos, de todas las edades y capacidades”, dice la Dra. Fiona Bull, jefa de la Unidad de Actividad Física que estuvo encargada del desarrollo de las nuevas directrices de la OMS. “El ejercicio es fundamental para la salud y el bienestar, puede ayudar a agregar años a la vida y vida a los años. Cada movimiento cuenta, especialmente ahora con las limitaciones de la pandemia de Covid-19. Todos debemos movernos todos los días, de manera segura y creativa”, dice Tedros Adhanom Ghebreyesus, director General de la OMS. En el caso de niños y niñas menores de 5 años, la institución recomienda que sean físicamente activos varias veces al día en una variedad de formas, sobre todo a través del juego interactivo en el piso. Además, se desaconseja que pasen tiempo frente a las pantallas y se les pide que cumplan con las horas adecuadas de sueño (11 a 14 horas por día). Finalmente, para mujeres embarazadas y en situación de posparto que no tengan contraindicaciones, la Organización Mundial de la Salud sugiere que hagan 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada durante la semana, combinando ejercicios del tipo mencionado y de fortalecimiento muscular.

Los adultos deben realizar entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica por semana, según las nuevas pautas de la OMS

Los adultos deben realizar entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa por semana, según las nuevas pautas de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta recomendación incluye a las personas con afecciones crónicas o discapacidades. Además, a los niños y adolescentes se les sugiere hacer 1 hora de ejercicio al día. A los adultos mayores –de 65 años o más- la OMS les recomienda hacer actividades que enfaticen el trabajo del equilibrio y la coordinación, así como también ejercicios para el fortalecimiento muscular para prevenir caídas y mejorar la salud. También les indica hacer un entrenamiento de fuerza de intensidad moderada o mayor, 3 o más días a la semana. “Estas nuevas pautas destacan lo importante que es estar activo para nuestros corazones, cuerpos y mentes, y cómo los resultados favorables benefician a todos, de todas las edades y capacidades”, dice la Dra. Fiona Bull, jefa de la Unidad de Actividad Física que estuvo encargada del desarrollo de las nuevas directrices de la OMS. “El ejercicio es fundamental para la salud y el bienestar, puede ayudar a agregar años a la vida y vida a los años. Cada movimiento cuenta, especialmente ahora con las limitaciones de la pandemia de Covid-19. Todos debemos movernos todos los días, de manera segura y creativa”, dice Tedros Adhanom Ghebreyesus, director General de la OMS. En el caso de niños y niñas menores de 5 años, la institución recomienda que sean físicamente activos varias veces al día en una variedad de formas, sobre todo a través del juego interactivo en el piso. Además, se desaconseja que pasen tiempo frente a las pantallas y se les pide que cumplan con las horas adecuadas de sueño (11 a 14 horas por día). Finalmente, para mujeres embarazadas y en situación de posparto que no tengan contraindicaciones, la Organización Mundial de la Salud sugiere que hagan 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada durante la semana, combinando ejercicios del tipo mencionado y de fortalecimiento muscular.
Universal Jumps estara en la Management Week

Universal Jumps dice presente en el Management Week de Mercado Fitness

Universal Jumps, distribuidor líder de Kangoo Jumps en Argentina, Chile y Uruguay, está presente como sponsor en el Management Week de Mercado Fitness. Sus botas para ejercicios de rebote sin impacto son tendencia en el mundo del fitness ya que permite quemar más de 500 calorías en una sola sesión de treinta minutos.

Las Kangoo Jumps están indicadas para todas las edades y condiciones físicas, y permiten lograr un buen estado físico sin necesidad de tener que someter al cuerpo a impactos físicos agresivos que lo dañen o debiliten. Son adecuadas tanto para deportistas de todos los niveles, como para personas en rehabilitación por una lesión.

“El ejercicio de rebote supone una práctica deportiva innovadora que combina diversión, ejercicio y salud. Su principal beneficio que notan los usuarios es la liberación de endorfinas en medio de un mundo de estrés”, cuenta Laura Dean, directora de Universal Jumps.

Las botas Kangoo Jumps también “previenen lesiones ya que absorben el 80% del impacto, ayudan a la pérdida de peso, al aumento de la resistencia, a la tonificación de músculos abdominales y glúteos, mejora la capacidad cardiovascular, y contribuye a eliminar el estrés”, añade.

Por otro lado, Universal Jumps posee una academia que “te permite convertirte en instructor oficial de manera 100% online y a distancia. El sistema de formación facilita que cualquier persona pueda acceder a dar clases con una base de contenidos muy amplios, con distintos niveles, y que estén súper capacitados”, dice Dean.

Universal Jumps organiza también con torneos de coreografías tanto para aficionados como para profesionales. Además, ofrece clases virtuales en vivo y grabadas “que permiten que mas gente puedan comprarse las botas y saltas desde sus casas de manera cómoda y segura”, señala la directora.

“Esta clase aeróbica y cardiovascular permite trabajar todos los músculos tanto al aire libre como en un recinto cerrado, combinando distintos niveles de intensidad y ejercicios de tonificación y equilibrio. Su práctica quema grasas y tonifica el cuerpo haciendo sonreír”, explica Dean.

“Caminar, correr y bailar sobre estas plataformas que pesan alrededor de 1,5kg también permite trabajar la fuerza y estimular el hábito del deporte. Al saltar, trabajas todo tu cuerpo, desde el abdomen, a las piernas, glúteos, cadera y brazos. No solo respiras más frecuentemente, sino que también oxigenas el corazón”, explica Dean.

Para más información, visite www.somosuniversaljumps.com

Para mitigar la crisis, un propietario de gimnasio emprendió la fabricación de barbijos deportivos

En plena cuarentena, cuando su gimnasio Equilibrio, de la ciudad de Colón, en Entre Ríos, todavía estaba cerrado, Néstor Ibarra se lanzó de la mano de la marca deportiva Frida Sport a la fabricación barbijos deportivos de nylon lavable, que cuentan con una doble válvula de exhalación (se cierran al inhalar y se abren al exhalar).

“Tuve el gimnasio cerrado durante 100 días y tenía que buscar una salida laboral para sostenerme. Soy preparador físico y todas estas cosas me movilizan y me dan curiosidad. Así que, con este emprendimiento, lo que intenté fue solucionar un problema que podría tener la gente al hacer al ejercitarse en este nuevo contexto”, explica Ibarra. “La tela con que está fabricado el barbijo se seca rápido y tienen la permeabilidad justa, además la doble válvula –que se puede poner y sacar para ser lavada- permite al usuario eliminar el dióxido de carbono que queda en el barbijo. La idea y el diseño lo tomamos de máscaras que se usan para entrenar en hipoxia (falta de oxígeno)”, añade.

Ibarra comenta que está haciendo su tesis final de la Licenciatura en Educación Física y, en ese marco, está realizando algunas pruebas de campo para sacar la diferencia de saturación de oxígeno entre un tapaboca con válvulas y otro común cuando te ejercitas. “Hasta ahora, hemos encontrado muy buenos resultados a favor del tapaboca deportivo”, destaca.

Después de lanzar este producto con sus socios de Frida Sport, “colmamos nuestras expectativas porque le solucionamos un problema a los deportistas, ya que mientras estemos con esta pandemia, va a ser obligatorio el uso de tapabocas en muchos lugares. La respuesta ha sido muy buena y la gente está conforme con el producto”, comenta Ibarra.

En otro orden, este emprendedor comenta que en su gimnasio Equilibrio “estamos trabajando bien, la gente fue volviendo lentamente y hoy podemos decir que estamos a un 60% de nuestro caudal habitual. Cuando salgamos de esto, no tengo dudas de que nos esperan grandes oportunidades. Tengo mucha fe en que vamos a salir fortalecidos”, concluye. Quienes quieran conocer el producto, pueden hacerlo visitando el INSTAGRAM de Frida Sport -@ frida_sport-. Y los interesados en revender estos barbijos deportivos pueden contactarse por WhatsApp al (3447) 448004.