Una empresa china bonificará a sus empleados por su actividad física

Una empresa papelera china bonificará a sus empleados por su actividad física. La compañía Dongpo Paper, con sede en la provincia de Guangdong, abandona su tradicional sistema de bonificación de fin de año basado en el desempeño para implementar un sistema de recompensas centrado en el fitness, con el objetivo de promover un estilo de vida saludable dentro de la organización. De acuerdo con el plan, los empleados pueden obtener una bonificación mensual completa al correr 50 kilómetros, con bonificaciones proporcionales para distancias más cortas. En esta línea, correr 40 km otorga una bonificación del 60%, mientras que 30 km resulta en un 30% de bonificación. Aquellos que alcancen los 100 kilómetros recibirán un 30% adicional. La política también incluye el senderismo de montaña y la marcha rápida, contribuyendo con el 60% y el 30%, respectivamente, al requisito total de ejercicio. Las distancias se monitorean a través de aplicaciones en los teléfonos de los empleados. El director ejecutivo de Dongpo Paper, Lin Zhiyong, respalda la iniciativa, destacando que "una empresa puede perdurar mucho tiempo cuando sus empleados están sanos". La cuenta oficial de WeChat de Dongpo Paper informó que la mayoría de los empleados -alrededor de 100- califican para el bono completo, señalando que el nuevo plan les permite "obtener salud y dinero".

El 56,6 % de la población de Bogotá practica suficiente actividad física

El 56,6 % de la población de Bogotá, Colombia, entre los 18 y 64 años, practica suficiente actividad física, según una investigación realizada por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), en alianza con la UNESCO, como parte del programa Fit for Life. Además, encontraron que el 90 % de las personas que participan en los programas del IDRD son suficientemente activas. Sin embargo, existe una brecha de género del 25,2 %, lo que significa que las mujeres practican menos actividad física en comparación con los hombres. En cuanto a la población en etapa escolar, los resultados muestran que el 13,3 % de los estudiantes son suficientemente activos. La investigación destaca el éxito del proyecto de inversión “Construcción de Comunidades Activas y Saludables” implementado por el IDRD, el cual generó un ahorro en costos sanitarios de U$311 millones de dólares y ayudó a prevenir 835 mil casos de enfermedades coronarias. La directora del IDRD, Blanca Durán, destaca la importancia de este trabajo: “Es la primera vez que el IDRD lleva a cabo investigaciones propias en conjunto con entidades de renombre internacional, con el propósito de evaluar sus acciones y medir el impacto que tienen en la ciudad sus políticas y programas relacionados con el deporte y la actividad física”. También Durán remarca que la investigación sitúa a Bogotá como “la primera ciudad en el mundo en evaluar el impacto del deporte en el desarrollo sostenible y el retorno social a la inversión”. En este sentido, el consultor de la UNESCO, Alfonso Jiménez, enfatiza: “Su visión estratégica permite obtener altas tasas de retorno en la inversión, lo que se traduce en beneficios para la sociedad”. Entre otros de los datos más significativos se encuentra que el 6,03 % del presupuesto público de la capital se invierte en deporte y actividad física, y que el 3,52 % de esta inversión se ejecuta a través del IDRD, con sus diversos programas y actividades en beneficio de niños, niñas, jóvenes, adultos y personas mayores en diferentes localidades de la ciudad. Asimismo, el sector de deporte y actividad física contribuye con un 1,07 % al Producto Interno Bruto (PIB), resaltando su importancia en la economía.    

México será el quinto país del mundo con mayor obesidad en 2030

México será el quinto país del mundo con mayor obesidad en 2030, según informó el Atlas Mundial de la Obesidad. El World Obesity Atlas reveló que, dentro de diez años, el ranking de obesidad será liderado por Estados Unidos, seguido de China, Brasil e India. En esta línea, se espera que el 36.8% por ciento de la población adulta mexicana padezca la enfermedad, alcanzando a más de 35 millones de personas. La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2021 realizada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) señaló que los mexicanos de 30 a 39 años es el mayor grupo que padece obesidad, alcanzando un 39.6%. A este grupo le siguen las personas de 50 a 59 años, con el 37%, y los que tienen entre 40 a 49 años, con el 35.5%. A su vez, la enfermedad alcanza al 28,4% de la población de entre 60 a 69 años; al 25,8% de las personas de entre 20 a 29 años; al 20% de los niños de entre 5 a 11 años; al 19,4% de los adultos mayores de 70 a 79 años, y al 11,1% de la población de 80 años o más. Por otro lado, el Inegi, junto al Instituto Nacional de Salud Pública y la Secretaría de Salud, informa que el aumento de sobrepeso y obesidad afecta más a la población de zonas urbanas. En esta línea, la obesidad en la población de 5 a 11 años representa un 20%; mientras que en las rurales alcanza el 12%. Incluso, la enfermedad, en las personas de 12 a 19 años es un 1% más alta en localidades urbanas. En los grupos de 20 años o más llega al 37% en las zonas urbanas y 32% en las zonas rurales. En líneas generales, según el Ensanut, en las zonas rurales hay un 14.6% de población con obesidad, y en las urbanas hay un 19.3%. En los lugares urbanos, el 23,1% de las mujeres y el 15,5% de los hombres padecen obesidad. Por su parte, en la zona rural, la enfermedad alcanza al 16.1% de las mujeres y al 13.1% de los hombres. También, el Ensanut 2021 indica que el 35.7% de la población en todo México tiene sobrepeso, mientras que el 23.6% tiene obesidad tipo 1(de bajo riesgo), el 9.3% tiene del tipo 2 (riesgo moderado) y el 3.8% del tipo 3 (alto riesgo). Para el 2030, el 36.8% de la población adulta del país tendría obesidad, es decir, se registraría un aumento de 1.6% anual. En este sentido, se calcula que, al menos 22.5 millones serían del tipo 1, 7.5 millones del tipo 2, y 5 millones del tipo 3. En 2020, según el World Obesity Atlas había 1,079 millones de personas a nivel mundial con algún tipo de obesidad. Incluso, señala que la cifra podría alcanzar los 1,469 millones de personas para el 2030. Además, en ese mismo año, las muertes prematuras por obesidad podrían ser del 45%.

La actividad física regular podría reducir el riesgo del Covid-19

La actividad física regular podría reducir el riesgo del Covid-19, puesto que se relaciona con un menor riesgo de infección y gravedad de Covid-19, según un estudio. La investigación encontró que unos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada y 75 minutos de intensidad vigorosa resultan beneficiosas con respecto a las variantes Beta y Delta. La investigación fue publicada en el British Journal of Sports Medicine y se basó en estudios relevantes publicados entre noviembre de 2019 y marzo de 2022 de tres bases de datos. Fueron tomados los resultados de 16 estudios que incluyeron 1.853.610 adultos, de los cuales el 54% por ciento eran mujeres. A su vez, la edad promedio de los participantes fue de 53 años. Yasmin Ezzatvar de la Universitad de Valencia en España y una de las autoras del estudio menciona que "nuestros hallazgos resaltan los efectos protectores de realizar suficiente actividad física como estrategia de salud pública, con beneficios potenciales para reducir el riesgo de Covid-19 grave". Tras el análisis de estos estudios, la mayoría observacionales, quienes realizan actividad física regular semanalmente tenían un riesgo menor de infección del 11% que aquellos participantes inactivos físicamente. Además, presentaron un riesgo hospitalario 36% menor, un riesgo menor del 44% de enfermedad grave, y un riesgo 43% menor de mortalidad. Cabe destacar que el máximo efecto protector de la actividad física se produjo tras 500 minutos por semana del equivalente metabólico de la tarea (MET), es decir, de la cantidad de energía (calorías) gastadas en un minuto. Se debe tener en cuenta que los estudios seleccionados para la investigación tienen diferentes diseños y evaluaciones subjetivas del nivel de actividad física. Estos fueron realizados en Sudáfrica, Corea del Sur, Inglaterra, Irán, Palestina, Suecia Canadá, Reino Unido, España y Brasil.

La actividad física moderada es positiva para el cerebro

Según un estudio, la actividad física moderada es positiva para el cerebro. La investigación encontró un efecto neuroprotector causada por la actividad física. Fue realizado por el Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas y publicado en la revista científica Neurology. Entre las conclusiones se encontró que ciertas zonas del cerebro son más grandes en las personas físicamente activas que en las menos activas. Además, la actividad física previene la neurodegeneración. Los resultados se obtuvieron a través de un seguimiento que realizaron a 2.550 participantes, de entre 30 y 94 años, y también se analizaron las imágenes cerebrales obtenidas mediante resonancia magnética. Ahmad Aziz, uno de los autores de la investigación, menciona: “Los resultados de nuestro estudio indican que incluso pequeños cambios de comportamiento, como caminar 15 minutos al día o subir las escaleras en lugar del ascensor, pueden tener un efecto positivo sustancial en el cerebro y contrarrestar potencialmente la pérdida de materia cerebral relacionada con la edad y el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas”. Los participantes llevaron un acelerómetro en la parte superior del muslo durante siete días. Por medio de las resonancias magnéticas se obtuvieron información sobre el volumen cerebral y el grosor de la corteza. “Con nuestros resultados queremos dar un nuevo impulso para ser más activos físicamente, para promover la salud del cerebro y prevenir las enfermedades neurodegenerativas”, dice Fabienne Fox, la autora principal del estudio. Por su parte, Aziz finaliza: “Con nuestro estudio caracterizamos las regiones del cerebro que se benefician de la actividad física con un nivel de detalle sin precedentes”.

España: Casi la mitad de la población no practica ninguna actividad física

La inactividad física constituye uno de los factores de riesgo de muerte prematura más importante en todo el mundo, superando ya al consumo de tabaco y solo por detrás de la (más…)